分手是一件让人心痛的事情，特别是在拥有一段长时间的感情后。经历分手后，有些人会立刻向前看，但也有人会陷入排斥期。
排斥期是指分手之后不想再见面、聊天、联系甚至谈论前任，这是一个正常的情绪反应，一般持续1-3个月不等。
如果你想挽回前任，这个时期对于你来说可能并不好过，但请不要放弃。在这个时期，要尊重前任的感受，不要过分干扰对方的生活，让自己和前任都有些时间冷静和反思。
当排斥期已过，你可以适当地联系前任，主动打个招呼，不要一来就问候过多，要先相互问好并询问对方的最近状况，尝试重新建立联系。
但也不要过度地联系对方，要有度。在交流中，要注意尊重对方的意愿，不要强迫前任重新开始关系。如果对方不想再接触你，那就表示你需要放手了。
除了尊重对方的感受外，你还需要回忆一下你们曾经在一起的日子。如果你们分手是因为争吵，思想不和，那就要慢慢改变自己，思考问题，增加沟通，寻找共同点。
如果出现分手是因为你的行为，那你就需要真诚地道歉和表达你的忏悔。要向对方展示，你愿意为重新在一起而改变。
最后，成功挽回挚爱需要耐心和坚持。不要气馁，相信自己，也尊重对方的意愿，让爱情重燃；如果不能挽回，也请好好放手，继续走好自己的人生路。
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