如何放下心结，重新开始？
发现老公出轨，对于任何女人来说都是一个沉重的打击，无论她们的年龄、阶段、婚姻状况如何。在这一时刻，女人的情绪可能会产生剧烈波动，包括愤怒、悲伤，甚至是绝望。然而，无论爱情是否有盼头，生活还得继续。本文将为女性提供一些有用的建议，帮助她们重新恢复平衡，以便走出困境，重新开始。
认真面对现实，在正确的时间表达心声
当你发现你的老公出轨时，情感上可能会产生强烈的反应。你可能想大声嚷着，“你这个没有良心的家伙，我要离开你！”虽然这样的表达会缓解一时的情况，但是，当你冷静下来的时候，还是要认真思考，因为这毕竟是重要的决定。现在需要的是找到一个正确的时间去和你的老公坦白你的心声。拖延是没有用的，因为你只会令你的痛苦加剧。可能会有很多情感的波动，但是一定要取得好的交流效果，这样可以避免与老公误解。
自我检视，缓解内心焦虑
面对着出轨的事情，女人常常会感到不安、焦虑，不知道自己还可以依靠什么。不过，在这一时刻，走向自我检视是特别重要的。你需要好好反思你的婚姻，包括你的角色和责任。此外，在这个时候，你应该思考一下自己是否需要更多的观察和了解。这项检视需要时间和专心，因为所遇到的感觉和含义也需要你自己想一下。这样做可以缓解焦虑，并为你的新生活铺平道路。
保持积极，调整心态
虽然发现了老公的出轨让你感到非常绝望，但是，现在你需要做的是尽可能地保持积极的态度。这样做可以让你的生活更加健康和有意义，使你对未来更有信心。虽然改变心态对于痛苦的温和是非常困难的，但是学会为自己的思维和情感管理而努力会对整个过程的结果有很大帮助。
寻找支持，重建社交网络
当你的婚姻破裂，你的社交网络通常也会受到影响。所以，在这个时候，寻找支持人士是非常重要的。支持不仅仅是需要情感的支持，也需要客观地评估你的情况。当你重新建立联系的时候，一定要记住需要保持专业，不要向别人暴露太多个人的细节。最后,你可能听过一句话：一个人的生活必须围绕着自己。请记得这个道理，因为你需要为自己，为未来而努力。
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