婚姻是一场长跑，没有谁能独自完成。我们常常听到这样的话语，但当我们伴侣的缺点暴露出来时，我们还是忍耐不住，情绪爆发。经常和老公吵架可能是很多女人面临的问题，那么应该如何应对呢？
首先，我们需要寻找原因，了解争吵的根源。是因为各自的习惯、价值观不同？还是在沟通、理解上存在障碍？也许平日里我们对伴侣的需求没有表达得清楚，而在累积到一定程度后爆发出来。因此，要想改善这样的局面，我们需要更多地倾听、尊重对方的想法，并且让他知道我们也有同样的需求。
其次，我们需要换个角度看问题。我们常常希望伴侣改变，要么是改变自己的想法、需求，要么是改变伴侣的态度。其实，改变我们自己的态度和看问题的方式，也许会带来出乎意料的效果。试着围绕着对方的立场思考，想想自己会有什么不同的想法，这样也许会带来更好的理解和接纳。
再次，我们要克制情绪。即便我们对某些事情有着强烈的意见，但是口出恶言、用暴力和伴侣争吵，都只会让局面更加恶化。不妨试着深呼吸、放松，或者先稍微冷静一下，这样能够更好地控制自己的情绪。争吵时不妨试着把自己的想法写下来，让伴侣看到，这样也许会有更好的效果。
最后，我们要寻求专业帮助。如果我们自己尝试几次方法还是无法改善与伴侣的争吵，不妨考虑寻求专业帮助，与心理医生或者恋爱婚姻指导专家沟通，探讨更好的解决方法。
总之，与伴侣的争吵不仅是一种情感问题，也关乎到我们自己的健康和幸福。因此，我们需要时刻提醒自己改变自己的看问题方式、克制自己的情绪、同时也要对伴侣的想法和需求进行充分的尊重和理解，才能有更好地解决办法。
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