失眠多梦是怎么回事？多么让人头疼的问题，对于那些无法安然入睡或者在梦中飘浮的人来说，失眠多梦已经成为了一个日益普遍的现象。其实，失眠和多梦并不是一个简单的病症，它们往往有各种原因和病态。下面将从三类原因解析失眠多梦的来源。
1.心理原因
失眠多梦的最根本的原因是心理因素，特别是经常处于紧张的，焦虑的，甚至是抑郁症患者。由于内分泌失调，导致失眠多梦的症状逐渐加重。同时，长期的焦虑紧张容易导致心理上的逐渐累积，在梦中神经反应异常，导致明梦多而深度不够，早晨醒来后感觉极度疲劳，身体出现肌肉松弛、乏力、头痛等现象。
2.生理原因
很多失眠多梦的患者不仅仅是心理问题造成的。它们更可能是某种生理原因引起的。食物或药物过敏、胃肠功能紊乱、内分泌功能失调、呼吸道疾病、心脏疾病等都会导致失眠多梦的症状。如果这类原因被忽略，则患者将无法得到彻底治愈。
3.环境因素
环境因素对于人们的睡眠品质也有很大的影响。这包括一切声音、温度、光线等各种因素，都能对睡眠产生一定的干扰。比如，过强或过弱的光线会导致睡眠在深夜无法进入深度，充足的温度和良好的睡眠环境则能指引人们的精神得到放松，从而最大化地保障睡眠品质。
总之，失眠多梦不是简单问题，而是由各种内外部原因共同作用形成的。这就需要睡眠不良的患者通过积极的治疗和预防措施来消除失眠多梦的症状。起早睡早、注意正常饮食、运动、娱乐等活动，都有助于缓解失眠多梦的症状，提高人们的生活质量。我们应该尽可能地创造一个舒适的睡眠环境，在心态上放松自己，使之帮助身心健康，摆脱失眠多梦的困扰。
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