1、认清当下：人失去自信，一般都是由于某种情绪困扰，因此，要想找回自信，首先需要认清当下自己的情况。这里有一些可以尝试的办法：情绪日记，每天记录下自己的情绪，包括正面情绪和负面情绪；每天发现自己的进步，比如学会一种新的技能，做出一个成功的决定；尝试一些新的活动，增加朋友圈，拓宽视野，尽量避免消极的思维模式；每天记录自己完成的事情，为自己的进步感到骄傲；多和别人交流，说出自己的观点，让自己受到关注，增强自信心。
2、转变思维：一旦认清当下的情况，就要开始转变自己的思维模式，让自己充满信心，而不是消极和自卑。当自己有负面情绪的时候，可以试着找出其中的原因，找出解决办法，而不是自怨自艾，挖坑自埋；当遇到困难时，不要望而却步，要有勇气面对挑战，只有不断超越自己，才能获得更大的成功；当自己失败时，不要消极抑郁，要学会从失败中吸取教训，不断提高自己，才能重新建立自信。
3、尝试新事物：想要重新建立自信，重要的就是要勇敢尝试新事物，让自己的生活充满机会。可以尝试一些新的活动，增强自己的能力，比如学习一项新的技能，把自己有兴趣的事情付诸实践；可以尝试一些新的环境，拓宽视野，比如多走出家门，多去一些新的地方，把自己从原有的习惯思维中拉出来，给自己一些新的想法；可以尝试一些新的经历，比如多去参加一些社交聚会、活动，可以让自己更加灵活，更加自信。
4、保持乐观：在找回自信的过程中，重要的一点就是要保持乐观的心态。失去自信的时候，要记住，自己内心的力量是无穷的，只要有信心，就能够走出困境，迈出成功的一步；要记住，自信是可以学习和培养的，只要自己坚持，就能够达到想要的效果；要记住，失败是成功的一部分，失败只是一个过程，不要因为失败而气馁，而要学会从失败中汲取教训，勇敢面对挑战，一步一步走向成功。
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