抑郁症是一种常见的心理障碍，为了让患者及时发现自身抑郁症症状，特制定了20道抑郁症测试题，以及抑郁症自测问卷，下面将对这20道测试题进行详细解读。
1. 你是否有改变睡眠模式的需求，即睡眠时间变短，或者睡眠变得不规律？
2. 你是否有改变食欲的需求，即食欲减少，或者食欲变得很无聊？
3. 你是否有改变体重的需求，即体重明显减轻或者体重明显增加？
4. 你是否有激动、焦虑状态，即你经常感觉紧张、焦急？
5. 你是否有情绪低落，即你经常感到悲伤、沮丧？
6. 你是否经常感到绝望和无助？
7. 你是否经常因为任何原因而感到害怕？
8. 你是否经常有抑郁的情绪，比如无助、愤怒或者抑郁？
9. 你是否经常有自责的情绪，比如责备自己或者自卑？
10. 你是否有改变思维模式的需求，即思维变得慢或者思维变得混乱？
11. 你是否经常把注意力放在一件事上，即你很难把注意力集中，或者你总是分心？
12. 你是否经常有抑郁的情绪，比如无助感、挫折感或者失望感？
13. 你是否经常有精神疲劳的感觉，比如觉得没有精神？
14. 你是否经常有社交退缩的情况，即你不想见到朋友，或者你不想出门？
15. 你是否经常有自我贬低的情绪，比如觉得自己毫无价值？
16. 你是否经常有改变注意力的需求，即你很难集中注意力，或者你总是分心？
17. 你是否经常有改变活动水平的需求，即你不想参加社交活动，或者你活动水平变得过低？
18. 你是否经常有改变思维模式的需求，即思维变得慢或者思维变得混乱？
19. 你是否经常有自杀念头，比如有自杀行为的冲动？
20. 你是否经常有改变情绪的需求，即你会经常有焦躁、紧张、抑郁等各种情绪？
抑郁症是一种常见的心理障碍，它的症状可以是自身感觉到的，也可以是他人发现的，因此，为了让患者及时发现自身抑郁症症状，特制定了20道抑郁症测试题，以及抑郁症自测问卷。其中，抑郁症测试题涵盖了睡眠、食欲、体重、情绪、社交等方面，以便了解抑郁症的症状，下面就对这20道测试题进行详细解读：
1. 睡眠模式是否有变化？一般来说，抑郁症患者会出现睡眠时间变短，或者睡眠变得不规律的情况。
2. 食欲是否有改变？抑郁症症状之一是食欲减少，或者食欲变得很无聊。
3. 体重是否有改变？抑郁症患者通常会出现体重明显减轻或者体重明显增加的情况。
4. 是否有激动、焦虑状态？抑郁症患者经常会感觉到紧张、焦急。
5. 是否有情绪低落？抑郁症患者经常会感到悲伤、沮丧。
6. 是否有绝望和无助的情绪？抑郁症患者通常会有绝望和无助的感觉。
7. 是否有害怕的情绪？抑郁症患者经常会因为任何原因而感到害怕。
8. 是否有抑郁的情绪？抑郁症患者通常会有无助感、愤怒或者抑郁的情绪。
9. 是否有自责的情绪？抑郁症患者会有责备自己或者自卑的情绪。
10. 思维模式是否有改变？抑郁症患者会出现思维变得慢或者思维变得混乱的情况。
11. 注意力是否有改变？抑郁症患者很难把注意力集中，或者总是分心。
12. 是否有抑郁的情绪？抑郁症患者会有无助感、挫折感或者失望感的情绪。
13. 是否有精神疲劳的感觉？抑郁症患者会有觉得没有精神的感觉。
14. 是否有社交退缩的情况？抑郁症患者会不想见到朋友，或者不想出门。
15. 是否有自我贬低的情绪？抑郁症患者会觉得自己毫无价值。
16. 注意力是否有改变？抑郁症患者很难集中注意力，或者总是分心。
17. 活动水平是否有改变？抑郁症患者不想参加社交活动，或者活动水平变得过低。
18. 思维模式是否有改变？抑郁症患者会出现思维变得慢或者思维变得混乱的情况。
19. 是否有自杀念头？抑郁症患者会有自杀行为的冲动。
20. 情绪是否有改变？抑郁症患者会经常有焦躁、紧张、抑郁等各种情绪的变化。
通过以上20道抑郁症测试题，我们可以更加清楚的认识抑郁症的症状，从而及时发现自身抑郁症症状，提早采取有效的治疗措施，以减轻抑郁症带来的不良影响。
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