放不下前男友是很正常的事情，毕竟曾经的感情是不会一下子就忘记的。但如果已经有了现男友，就需要好好处理这个问题了。
首先，你需要认真思考一下自己的感受。是真的还喜欢前男友，还是只是一时的情绪波动？如果是前者，那就需要深入分析一下这个问题的原因。
可以试着回忆一下和前男友在一起的时光，找出两个人在一起的美好点，同时也要想想为什么分手。也许发现了些什么，让你更加明白自己的感受。
如果仅仅是想起前男友导致的情绪波动，可以尝试寻找一些其他的事情来转移注意力。可以去做自己喜欢的事情，看电影，听音乐，和朋友出去旅行等等。
和现男友好好沟通也是很重要的。不要因为放不下前男友而忽视了和现男友的关系，否则的话将来可能会造成更大的问题。可以向现男友坦诚自己的感受，两个人一起来找到解决的方法。
如果现男友也有类似的情感问题，那更应该好好沟通。毕竟两人在一起是需要相互支持和理解的，如果只是互相扯后腿的话，那么将来也不会有好的结果。
最后，如果真的无法处理好这个问题，也不要勉强自己。如果自己的感受无法改变，就尽早把问题摆在台面上，和现男友坦诚，说出自己的想法和感受。这并不是要和现男友分手，而是希望两个人能够一起来面对和解决问题。
总的来说，当感情面临波动时，最重要的是保持冷静，不要把自己的情绪带入过多的判断中。找到导致问题的原因，寻找解决问题的方法，和现男友一起面对，这样才可以让两个人的感情更加稳定。
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