异地恋的关键在于信任和沟通，但有时候即使再努力也无法避免的原因导致吵架或者拉黑。当你意识到自己被异地恋的伴侣拉黑后，该怎么办呢？
首先，冷静下来，不要盲目行动，在自己情绪不稳定的状态下很容易做出错误的决定。在平静的心态下，回忆一下两人之间的纠纷点，是否有所不同的看法或者理解？如果有，可以稍事等待，等心情稳定后再尝试一次沟通。
当然，如果异地恋伴侣的理由合理，你也应尊重他/她的选择。但如果你真的无法承受这个结果，可以考虑再次尝试沟通。在与伴侣交流时，不要采取指责他/她的方式，而是从自己的感受入手，包括感到伤心、失落、不安等等。这样更容易引起他/她的同理心和关注。
如果伴侣态度不好，或者始终不理睬你的尝试，那么你也需要接受现实。保持冷静，不要再发怒或者骚扰伴侣，这样也不利于双方的关系。也许被拉黑只是暂时的，但也要为自己的生活打算。千万不要沉溺于伤心和痛苦中，要积极面对生活，多去结交新朋友、尝试新的事物，这有助于你渐渐走出困境。
在异地恋中，保持联系是很重要的。但即使出现了拉黑或者冷战，也不要灰心丧气，冷静理性地处理，这才是最好的方法。不管结果如何，都不能把自己关起来，生活是美好的，不要让伤心占满你的人生，要往前看，勇敢面对。
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