婚姻是一份承诺和责任，但有时候，婚外恋会让人的心理和情感产生混乱。如果您与某人陷入婚外恋中，并且对方已经离婚或正式离婚后，您应该如何行动呢？
首先，您需要认真思考自己的内心感受，是否真的愿意结束婚外恋并回到原先的生活状态。如果您很犹豫，那么任何行动可能会带来更多的困惑和痛苦。相反，如果您已经下定决心结束婚外恋，那么您需要采取以下行动。
第一步，坦诚面对您的伴侣，并告诉他/她关于您的婚外恋。这可能很痛苦，但是隐瞒只会加重彼此之间的伤害。您可能会感到害怕，但是诚实地向您的伴侣坦露内心，也许会打破僵局或者缓解情况。
第二步，冷静思考如何消除对您的伴侣造成的伤害。您可以提供道歉，并承担自己的责任。同时，您也可以问问自己，您是否做了什么是不应该做的，以便避免类似的情况再次发生。
第三步，接受一段时间的空间和时间，以便您的伴侣和自己都能够理性地处理这种复杂的情感。如果您的伴侣决定给予您另一次机会，您应该认真地维持这个重生的婚姻，同时避免婚外恋等行为。
如果双方都决定结束婚姻，那么您也应该准备好步入新的生活。您需要给自己一些时间来适应这种变化，同时也可以寻求亲友的支持来克服新生活中的挑战。
总之，人生中的每个选择都必须慎重考虑，特别是关于婚姻和情感的问题。如果您已经陷入婚外恋中，您需要认真思考自己的内心感受，并采取适当的行动来避免进一步伤害自己和他人。最重要的是，您应该始终尊重自己和他人的感受，勇敢地面对生活的挑战。
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