近年来，家庭暴力问题引起了社会的广泛关注。然而，家庭中的冷暴力同样存在，却很少被人所注意。而当你不经意中成为了家庭冷暴力的主角，你该如何应对呢？下面就为大家介绍六种应对方式。
第一种方式是寻求帮助。当你感觉自己遭到了家庭冷暴力时，不要忍受下去，要及时寻求帮助。可以向心理医生或社工寻求专业咨询，或者向身边的朋友家人倾诉。有人听你倾诉，可能会让你感觉更加舒适，有助于情绪的宣泄。
第二种方式是设定个人边界。在面对冷暴力的时候，将自我设定一个边界，始终坚守自我底线，不受伤害。做好自己的事情，不要去关注他人如何评价你，不要被他人的言语所侵蚀。
第三种方式是沟通。沟通是解决家庭矛盾的基本方法，也适用于处理家庭冷暴力问题。你可以跟家人进行一次心平气和的谈话，告诉他们自己受到了他们的冷漠对待，希望他们尊重自己的感受。沟通不是为了让对方改变，而是为了表达自己的想法和感受。
第四种方式是选择离开。当家庭冷暴力达到一定程度时，你也许需要考虑离家独立生活。离开并不是逃避，而是为了寻求更好的生活环境，为自己的身心健康保驾护航。
第五种方式是寻求法律帮助。如果家庭冷暴力已经发展到了无法解决的程度，甚至可能对你的人身安全构成威胁，那么第五种方式就是需要寻求法律帮助。你可以向当地的法院、公安局、社区服务中心等机构寻求帮助，让专业的法律机构给你一份安心。
第六种方式是自我调节。不管是什么原因造成的家庭冷暴力，自我调节是最基本的应对方式。你可以选择健身，听音乐，写日记，看电影等方式来调节自己的情绪。只有情绪稳定，才能更好地解决问题。
总之，当你成为家庭冷暴力的主角时，不要绝望，不要沉默，积极寻求解决的方法，让生活重放阳光般的温暖。
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