忧郁症的早表现有：1、情绪低沉，情绪缺乏活力，经常感到悲伤、抑郁；2、焦虑、担心，容易激动，睡眠不足；3、对未来失去信心，缺乏自信心，思考力和判断力减退；4、对外界的兴趣减退，缺乏活力，不喜欢与人接触；5、食欲减退，体重减轻，精力不足，性*生活出现问题等。
当出现上述5种症状时，应该特别留意，及早就医，进行心理治疗，改善心理状态，缓解症状，提高生活质量。心理治疗可以选择心理调节、认知行为治疗、家庭治疗等多种方式，心理医生会根据患者的具体情况选择治疗方案。此外，患者也可以通过积极思考、释放压力、积极锻炼、及时休息等方式，帮助自己提高心理健康水平。
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