恋爱是人生中美好的一段经历，但有时候也会因为一些原因结束。但有些前任并不愿放手，一直纠缠你，让你很无助和疲惫，那么该怎么办呢？
首先，要保持清醒和理智，不要情绪化。在面对前任的时候，尽量保持冷静的状态，不要让自己的情绪失控。如果实在感觉无法控制，可以找好友或心理医生寻求帮助。
其次，要对前任明确表态，告诉对方你的态度。如果你已经不愿意继续联系前任，可以明确告诉他或她，让对方认识到你的态度。表态时要委婉但坚决，不要给对方希望。
第三，要理解对方纠缠你的原因。前任纠缠你，可能是因为还在对你有感情，或者是因为自己无法忘记过去的美好时光。理解对方，也可以避免自己做出过激的决定。
第四，要保持距离，与前任切断联系。如果你已经坚定了自己的立场，那么就应该切断与前任的联系。不要主动联系对方，也不要回应对方的信息，让对方知道你已经放手，可以让你更好地过自己的生活。
最后，要积极面对自己的生活，寻找安全感。在与前任切断联系之后，要积极地面对自己的生活。你可以寻找自己的兴趣爱好，和朋友交流，也可以寻找安全感，让自己感觉到生活是美好的。
在面对前任的纠缠时，我们需要保持冷静和理智，委婉但坚决地表达自己的态度。同时，我们也应该理解对方的情感和原因，保持一定的距离，寻找生活中的乐趣并寻找安全感。相信只要坚定自己的立场，我们一定可以从前任的纠缠中解脱出来。
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