老公有外遇，心里过不去这个坎，那么如何才能不再纠结呢？对于这种状况，专家们提出了三招，希望能帮助受影响的人振作起来。
，要学会正确认知。许多人会在老公有外遇时，情绪激动，认知能力下降，可能会做出一些不理智的决定，这样只会让处境变得更糟。所以，要学会正确认知，去把握局势，从客观的角度去分析，去理性思考，这样才能找出适合自己的出路，解决问题。
第二，要学会放下，面对现实。老公有外遇，肯定会让人难以接受，但是，只有放下，面对现实，才能够找到出路。要学会接受现实，要明白，外遇发生之后，无论如何也已不可挽回，放下不能改变的，去改变可以改变的，这样才能够找到实际的出路，摆脱困境。
第三，要学会沉淀，找到自我价值。当老公有外遇时，我们需要学会沉淀，重新审视自我，找到自我价值，找到自己的价值所在，让自己更加坚强，重新获得自信，这样才能够走出困境，重拾自信，重新审视人生。
总之，老公有外遇，心里过不去这个坎，可以借助上述三招，学会正确认知，放下面对现实，找到自我价值，从而帮助受影响的人振作起来。
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