每个人都有自己的婚姻，也有自己的婚外情。有的人会发现自己的婚姻出现了问题，在婚外情的诱惑下，便开始了某种程度的婚外情。婚外情带来的不仅仅是伤害，还会给牵涉者带来愧疚和痛苦，所以女人要想退出婚外情，就需要斩断这种关系，下面给出了斩断婚外情的四种方式：
一、彻底改变生活：
有时候，人们会发现自己有一种情感，这种情感会导致他们犯错，所以他们需要彻底改变自己的生活，改变一切可能导致他们犯错的环境。比如，如果女性有婚外情，那么她就需要改变自己的工作环境，以免在工作场所犯错；或者改变自己的圈子，不再和婚外情的对象有任何接触；还可以改变自己的生活习惯，增加自己的爱好，给自己的生活添加更多的乐趣，以便摆脱婚外情带来的痛苦。
二、全面反思：
当犯错时，女人也要及时反思自己，及时承认自己的错误，并努力弥补，不要再犯同样的错误。她要深刻反思自己的行为，深刻反思自己的错误，深刻反思自己是如何走向婚外情的，以及为什么会走向婚外情，以及如何不再犯错。只有在反思中，才能真正把自己从婚外情中拯救出来。
三、坚定信念：
当女人发现自己的婚外情时，要充分坚定自己的信念，不要在婚外情的诱惑下动摇，要坚定自己的心，不要再犯同样的错误，要坚持为自己做正确的事情，要坚持对自己的婚姻负责，要坚持对自己的家庭负责。只有坚定自己的信念，才能把自己从婚外情中拯救出来。
四、放弃自我：
有时候，女人在婚外情中会把自己的自我放在一边，把所有的关注都放在婚外情的对象上，而忽视了自己的家庭和家人。当发现自己有婚外情的时候，就要放弃自我，把自己的关注重新放回自己的家庭，把自己的精力放在改善家庭关系上，把自己的爱重新放回自己的家人身上，以此来把自己从婚外情中解脱出来。
以上是斩断婚外情的四种方式，女人在发现自己有婚外情的时候，不要继续激进，要及时反思自己，改变自己的生活方式，坚定信念，放弃自我，以此来把自己从婚外情中拯救出来。女人要想把婚外情斩断，就必须要有勇气，以及承担后果的决心，这样才能把自己从婚外情中解脱出来，拥有一个健康的家庭。
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