当发现自己的老婆或者女友有婚外情，这个时候，最重要的就是不要慌张和失态。如果你不冷静，那么你会做出让自己后悔的事情。因此，你需要好好想一想，然后采取理智的行动。
首先，你需要弄清楚真相。这就意味着你需要进行一些调查。你可以通过窃听电话或者监控，以了解更多的信息。这虽然不太道德，但是在某些情况下，这是你必须要做的事情。
当你弄清事实后，你需要跟你的老婆进行一次真正的交流。这个时候，你必须很坦诚，告诉她你所知道的一切，然后给她一个机会解释。但是，在交流的过程中，你需要保持冷静，不要责备她，也不要对她大喊大叫。
当你的老婆承认她有婚外情后，你需要好好考虑该怎么做。如果你还爱她，那么你需要设法保持你们之间的关系。这意味着你需要重新审视你们之间的问题，看看有没有什么可以改善的地方。
但是，在决定如何处理你们之间的问题之前，你需要好好考虑自己的处境。如果你决定离开她，那么你需要考虑离婚或者分手的后果。如果你们有孩子，那么你需要考虑他们的感受。
如果你决定留在她身边，那么你需要设法恢复你们之间的信任。这并不是一件容易的事情，但是你们两个都需要共同努力。你需要在她面前表现出更多的关心和关注，让她知道你关心她并且支持她。
最后，你需要记住，婚外情并不是一个人的错。在婚姻中，两个人都需要承担责任。因此，你需要好好考虑你们之间存在的问题，以便找到一个解决办法。这不仅对你们两个，也对你们的孩子和家庭有益。
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