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问题：
我的心情每天都很压抑。怎样才能让自己快乐？
慧大师：
阅读和锻炼是身心幸福的先决条件。
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我读书不多，所以对这个世界没有多方面的了解，会抓住一些不愉快的事情不放。
如果不运动，身体不好，生活中会有行为障碍，心理上暗示是运气不好等客观原因，会造成心理负担。
建议：让自己读一本名著，学习一点知识，每周听一些讲座。
你可以每天下午跑步或做一些简单的体育锻炼。
这里需要注意的是，做家务不是锻炼，而是正常生活的轨迹，或者说是一项任务，无法树立良好的积极性。
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