今天给各位分享和男朋友说分手后突然下雨了，男友突然说要分手的知识，其中也会对相关话题进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，内容来自小编春风不识路，现在开始吧！
编者按：'s的爱情很容易相处，但光有爱情是不够的。这个过程中有大有小的挑战。当你不知道该做什么时，不要气馁。我们愿意陪你找到真正的问题，为你的爱情保驾护航。
最近萧艾和男友发生了矛盾，男友说不知道怎么和萧艾相处，很痛苦。萧艾听到这个消息非常惊讶，不知道是什么问题，所以她来咨询。
小爱自述：
我真的不知道是什么问题。男朋友说我不会解决问题。我们吵架后，我只是哭着什么也没说。他说他觉得我们之间的问题反复出现，但是一直没有解决，相处起来太累了。
我渴望被爱，却不会表达
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在详细了解了萧艾的童年经历后，我发现萧艾的父亲小时候脾气不好，经常会突然发火。萧艾根本没有机会解释。即使他能解释一两句，他的父亲只会更生气。萧艾觉得父亲不开心的时候，他说不出自己的情绪，整个人只能害怕。但她觉得很委屈，觉得自己根本没有做错什么，渴望父亲能理解、关心、温柔对待自己，却不知道该怎么办。
因此，萧艾从小就非常害怕别人的愤怒，尽量避免和别人发生冲突。只是偶尔和男朋友吵架的时候，如果真的吵架了，也不知道说什么好。她觉得心里满是话，想把自己的委屈告诉男朋友，想让男朋友哄自己抱抱她，但就是不知道怎么用语言表达。男朋友一直催我说：“告诉我，你怎么不说话？”结果，男朋友越催萧艾，他越着急，越说不出口。
面对和萧艾这样的人的互动，有很多人有很多情绪却不能完全表达出来。一些常见的例子，比如领导安排了一个任务，明明觉得我不适合这份工作，却不知道如何拒绝，这样领导才不会误会自己工作态度有问题。看到别人不肯安逸的过日子，我羡慕自己，努力学习，但下次还是说不出口。
感觉朋友在生自己的气，想解释，也在生朋友的气，但是想说什么很难说。很难说出口。结果我越解释越麻烦。我只知道很多自己的情绪，却不知道怎么说。最后只能想办法快速结束话题。
这类人通常有以下特点：
不懂得拒绝的人，或不敢拒绝，或拒绝得很生硬；
很在意别人的意见，很害怕别人会不开心；
我经常回避情绪，尤其是负面情绪，但其实很敏感。当我冷静下来的时候，我感到孤独，非常消极(有些人会压抑自己，压抑很多情绪，然后剧烈爆发一次)；
活得很压抑，很难感到快乐和轻松；
内心深处，特别渴望有人关心自己；
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造成这种应对方式的原因，通常是小时候在和父母相处的时候，因为父母的一些特点或者是一些家庭情况，导致小时候的情绪无法充分自由的表达出来，从而产生了“表达无用”和“无法表达”的信念，因为从来没有表达过自己，所以无法表达自己。长大后，个人一直在使用这种体验，要么被迫随意表达却不能说出自己的想法，要么不会说话。
表达自己，让我活得更痛快了
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详细了解情况后，我和萧艾讨论了下一步的治疗方案：
1.首先，帮助萧艾理清自己内心在工作、感情、人际关系等方面有哪些情绪。比如，当她不知道该对男友说什么，她心里有什么情绪时，就通过一些方法让萧艾释放一些积压的情绪。
2.教萧艾如何清晰地表达这些情绪，以及这些情绪背后的想法和期望。
3.帮助萧艾处理她的敏感点，回到她的童年，治愈当时童年的影响，从源头上消除关于萧艾表达的阴影和负面情绪。
经过一段时间的心理咨询，萧艾脸上的笑容越来越多，说话做事也更加从容。萧艾告诉我，“我现在可以清楚地告诉别人我在日常生活中的情绪是什么，和同事、领导、朋友在一起也开心多了。”如果你和男朋友有问题，可以及时解决。我感觉我们越来越近了。我现在才发现，男朋友还有很多事情我不知道。我试图进入他的内心。现在我能感觉到我们心中的东西开始碰撞，我们的心在一起！"
咨询师寄语
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能否充分的表达自己，决定了一个人活着有多幸福，多自由。如果你担心表达自己，那么我建议你做一些学习和成长，给你的内在自我一个生存的机会，这样我们的生命才能绽放。
案例作者：黄
余天庆，高级心理咨询师
用真实陪伴着每个来访者，
和他们一起遇到未知的自己，发现生活中更多色彩！
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