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本文导读目录： 1、老婆铁心离婚怎样挽回，如何挽回决意要离婚的老婆 2、老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回 3、妻子如何挽回出轨的婚姻? 4、婚姻挽回的方法，有效婚姻挽回方法｜ 5、妻子出轨后，想要挽回婚姻应该怎么做呢？ 6、我老婆对我已经绝望了怎么挽回婚姻 7、老婆出轨怎么挽回夫妻感情？
老婆铁心离婚怎样挽回，如何挽回决意要离婚的老婆
很多男性在面对妻子提出离婚时，第一反应就是抗拒。他们想要挽回妻子，挽回婚姻，实则是想挽回自己早已经拥有并适应的生活，因为他们不知道失去妻子后，生活会变成什么样子。这种未知的恐惧一下子击打在他们心上，如当头棒喝，本能的会想到逃避、抗拒。
有数据显示，截至2020年我国的离婚率已经上升到了39.33%，其中，妻子提出离婚的占了74%。其中我们提取出两个有用的信息：独立的女性越来越多了；男性在家庭中扮演的角色和承担的责任，已经不能符合社会发展的需求了。
既然妻子决意离婚，已经成了一个普遍的社会现象，如何挽回决意离婚的妻子，是很多男性正在面对或可能面对的课题。
真的只要不出轨，就不会离婚吗？
有数据显示，当今社会离婚的原因主要原因是感情不合，占比达到了77.51%。此外离婚原因的排名依次是：家庭暴力、失踪或离家不归、不良恶性、重婚或者婚外情、生理缺陷。
这个数据表明了什么呢？表明以前没有“原则性的错误”（出轨）就不足以离婚的论调，已经完全不成立了，人们更关心自己是否过得舒心， 感情上是否合拍。
在感情不合的离婚案例中，有很多丈夫直到妻子提出离婚，都完全不知自己做错了什么。
心理学揭秘：为何相爱容易相处难呢？
在自由恋爱的年代，大部分婚姻都是自由选择的结果，婚姻之前，都经历过恋爱，都是感情很合的，为何婚后就感情不和呢？
其实都是互相感受不到爱，婚姻被细节打败了。就如同《裸婚时代》里的童佳倩和刘易阳，婚前两人爱得轰轰烈烈，坚信感情能够战胜一切，成了没房没车没存款没钻戒没婚礼的“裸婚一族”，可是婚后，两人为什么很快走向了离婚？
先来看看童佳倩。
童佳倩的原生家庭，父母对其非常宠爱，因此也养成了娇生惯养的习性。她将刘易阳对她的好，延伸成为原生家庭中父母对她的宠爱。因此她眼中的刘易阳，不仅是一个丈夫，还是一个如父母般照顾她的人。
心理学上有一个现象，叫“月晕”现象，月球本身并不发光，它只是反射太阳的光。很多人本身很普通，不过被迷恋者，只看到了他光彩、强大、美好的一面。
正如热恋中的男女，看对方是美好的，也因此产生了很高的期望，期望一点点落空后，就会掉入幻灭的深渊。
童佳倩带着这种期待，步入了婚姻生活，三代同堂大家庭的格格不入、公公和奶奶的重男轻女、生活捉襟见肘的种种不堪，迅速而猛烈的击溃了她的幻想。
所以婚姻中的男女，一定要理智地审视自己的期望，是否合理，如果不合理，及时调整心理预期。
再看刘易阳。
刘易阳就是内在自卑，自尊心作怪，一直想要逞强。
他不会表露自己的真实需求，他给妻子去私立医院建卡生产，花的钱超出了自己的经济能力，他面对丈母娘的冷嘲热讽，也不加解释，甚至父母心疼他节衣缩食他也不愿意接受父母的资助，一直在压抑、隐忍。
这些情绪藏在心底，不断积累，使他变得痛苦、麻木，感受不到爱，感受不到理解，也就难以去理解别人，更难去对对方好。
这也是婚姻中很多男人的通病。
“我辛辛苦苦养家，你竟然要离婚！”这句话说出了很多男人的心声，也明确地暴露出了问题：缺乏沟通。他们不了解妻子真正的需求，以为给予她们物质上的富足，就足够了。
其实辛苦养家的责任，本不必他们一个人来扛，如果他们可以把更多心思放在照顾妻子的情绪、排除妻子的顾虑上，就能收获来自妻子的爱和理解。
所以，婚姻里感情不合的原因，主要有两个，一个是期望过高，另一个就是缺乏沟通。
亲密关系变味后的锦囊妙计两个点：
应对“月晕”现象。
“月晕”在恋爱中很容易发生，但是终究要回归冷静，看清对方真实的面目。要安全度过阶段，就不能把自己的需求强加在伴侣身上。
“月晕”过程中，冷静不是那么容易的，这时候只需要反复思考以下问题：我要从对方身上得到什么？这些需求合理吗？“月晕”过程结束，幻灭的心态抬头，这时候同样需要冷静。我们需要问自己：如果这个人今后都是这个样子，不会改变，我还能接纳他吗？
通过这几个问题的答案，我们来判断自己与真实的对方，是否仍然合适。
应对缺乏沟通。
缺乏沟通有两种心理，一种是刘易阳这般，不想表露自己的需求，觉得有需求是一种懦弱的表现；还有一种就如《大江大河》中宋运辉般，不想把时间花在沟通上，而是采用一些欺骗隐瞒的手段，简单粗暴地不让妻子生疑。
如果他们知道疏于沟通，矛盾堆积之后的恶果，他们还会选择不沟通吗？
答案是否定的。但是沟通的困难，也可能使他们沮丧却步。
学会沟通是解决矛盾的最有效手段。
女性与男性在沟通上是存在巨大的差异的。女性更注重情感交流、分享，而男性沟通会更注重成效。
比如女人抱怨一个同事爱占便宜，男人可能会迅速给出解决方案：不跟那个爱占便宜的同事接触。而女人想要得到的是男人的共情，倾听她的不满，她没有得到这个效果，就会继续引导说下去。
此时男人就会觉得太烦了，已经告诉你方法了你还要怎样？男人的情绪被敏感的女人捕捉到，女人觉得委屈，很有可能就会说出带情绪的话语，争吵一触即发。
当我们明白了这种差异性，并运用在沟通上，能避免很多不必要的摩擦。
当然，更有效的方法是，男女双方都清晰地表达出自己的想法，不迂回、不旁敲侧击，明确说出想要的，而不是不想要的。
尽量避免使用反问、命令的句式，会引起对方的反感。如果摩擦已经产生，一定要保持冷静，如果不能，则终止沟通寻找更好的时机再次尝试 。
维系婚姻里的亲密关系，除了要有爱，还需要双方的用心沟通和经营，否则很容易让琐事磨光了耐心和感情。
当我们对妻子决意离婚的原因有了深入了解，也明白了沟通的要点，才终于可以谈一谈挽回。
知易行难，不行更难
在行动之前，必须要对这件事的难度有一个充分的心理预期，毕竟，对于一个现代女性而言，一个人也可以过得很好，快刀斩乱麻是对自己伤害最小的方式。
而选择继续在一起，可能要接受很长一段时间钝刀割肉般的煎熬，最后可能仍旧难逃分开的结局。
如果理解了这一点，还是决定要挽回妻子，就必须要拿出诚意、拿出决心，开始着手做下面3件事情了。
与妻子共情。
如果无法深刻体验妻子体会过的痛苦，那么你可能也无法准确理解并抓住妻子最深层的诉求。你后面费尽心思做的一切，可能都无法真正做到点子上，也无法打动她的心。
此前，有一则“56岁阿姨逃离家庭自驾游走红”的新闻，引起了广泛的社会反响。里面提到的56岁阿姨苏敏，她的婚姻里暴露出的一些问题，正是许多中国家庭的缩影。
丈夫在婚姻生活中的冷漠和不作为，让妻子独自承担了太多责任和痛苦。作为妻子，想要的也许不是多么富足，而是丈夫的嘘寒问暖，一句关心和安慰，或者是婆媳矛盾中坚定地站出来为自己辩解。
承担起该承担的责任。
深刻剖析自己的错误及其原因，并让妻子知道。这一步需要用到沟通方法，但是亲密关系一旦有了裂痕，重建起来会很困难，因为对方可能会产生不信任，甚至敌视的情绪。
做到了以上两点，那么就剩最后一点了。这一点就是等待。
等待看似最简单，实则最难，在等待的这段时间，你必须持之以恒，不可以沮丧、懈怠，无论你重拾的责任是做家务还是带孩子，你都必须持之以恒。
更重要的是，你要给妻子足够的空间和时间，让她慢慢消化她曾经独自承受的所有痛苦。
当一个妻子决意离开，一定是经历了漫长的痛苦折磨才下定的决心。
能让自己不痛的方法只有一个：不在乎。爱你时，你是宇宙中心，不爱你时，你爱谁谁。
所以这个时候，你不能对她有所要求和期待，做好心理准备，这个过程可能会很漫长。
最后，总结一下。
如果想要挽回一个决意离婚的妻子，你必须要知道她为什么离婚，努力体会她经历了哪些痛苦，并学会沟通的技巧，最后用毅力向她展示你的改变和决心。但是最重要的一点， 请珍惜婚姻，因为它极易破碎。
如果将人的一生比作一个完整的旅途，死亡是它唯一的终点，那么一段婚姻就一段旅程。这段旅程比较特殊，它可能伴随一生，也可能只是短短的一站。
如果你无力走完整个挽回的过程，那么遗憾，这段旅程该结束了。
如果你走完了这个过程，甚至妻子已经原谅你，却无法再同你继续在一起，那么也非常遗憾，她已经真的不爱了，或者她的伤口无法愈合了。
如果你走完了这个过程，并且成功挽回了妻子，那么恭喜你，你可以重新得到妻子的信任和尊重，并通过这段旅程，顺便收获了与妻子的共情，以后的人生也许会更加从容、精彩。
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老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回
老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回
老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回，婚姻出现危机之后该怎么办?这是目前很多处于婚姻破灭边缘的人应该思考的问题，解决这些问题应该怎么做，下面我们就来了解一下老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回
老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回1
老婆铁了心要离婚怎么办
反思婚姻，解决问题的前提是知道问题出在哪里，而不是稀里糊涂地干着急。很多时候，夫妻身在婚姻矛盾中很难去冷静思考，概因思绪会受到现状情绪的影响。婚姻矛盾的内因。内因，是事物变化发展的内在根据，指一事物内部矛盾对立双方的相互作用和斗争。对于婚姻来说，内因可以分为夫妻情感培养、日常相处、家庭发展。婚姻矛盾的外因。有了内因，自然会衍生出外因。外因是事物存在和发展的外部条件，它通过内因而作用于事物的存在和发展，加速或延缓事物的发展进程。
稳定情绪
当你找到婚姻矛盾的根源，并坚定挽回婚姻的想法后，就需要给予自己和妻子一些空间与时间去稳定情绪。在进行这一步的时候，你需要注意4点事项。不要去死缠烂打。当夫妻二人任意一方情绪不稳定的时候，假如一方试图去进行纠缠，那么势必会让对方感到更加厌烦，双方之间的关系则会加速恶化。
做出改变
当你完成对婚姻矛盾根源的定位之后，便需要去做出相应的改变，这一步是与「稳定情绪」同时进行的。改变分为两种情况，即：自我调整、尝试接纳。自我调整，是针对于你自己错误之处进行改善的动作。如对于生活恶习痛改前非，并做出较为实际的改观（可以被大多数人看到并肯定）；在情感上做出相应的弥补，让对方感受到你的关心与积极改变。
寻求帮助
假如你努力做出改变还不能挽回妻子，不能让你们的婚姻进入修复状态，那么你就需要寻求外界的帮助。寻求外部帮助分为：亲朋好友介入调和和婚姻调解。当你无法说服妻子的时候，不妨找父母长辈、妻子较为要好的朋友来进行婚姻调和，让他们把你的改观与想法传递给妻子。需要特别注意的一点是，当他们进行调和的时候，你一定要配合他们，事前需要进行周密的沟通。假如亲朋好友介入调和并不能解决问题，那么不妨寻求相关部门进行婚姻调解。各区县婚姻登记部门都有离婚声明宣读程序，在宣读过程中你表示不愿意离婚，婚姻登记员会进行调解。这个时候不妨配合婚姻登记员，让这段婚姻最后尝试挽回。
老婆铁了心要离婚怎么办四种方法教你挽回2
老婆铁了心要离婚怎么办不要相信让时间来使得对方想开。如果对方自己都想开了，要你有什么用呢？都说，无情不过时间，薄凉不过人心。要在感情还未走远，要抓紧去联系对方，和对方沟通，解释。有时候感情的事情需要一方做出让步，这个时候已经与对错无关，因为你们之间还要联系，你那么认真只会失掉自己的爱情。所以很多人不明白，爱情里面需要的是理解和包容，而不是计较和分清对错。趁着爱情还未走远，要抓紧处理，让你的爱情在你的心里盛开，而且要相信你一定有能力用心灌溉这朵爱情之花，把美好用自己的行动挽留住。让爱情之花开在你们之间。不要因为对方爱着你，谦让着你，你就总是太过任性地为所欲为，不考虑别人的感受。处处挑战对方的底线，当对方感到窒息、再也无法容忍时，也就意味着你们的感情走到终点。别怪对方变心，你早已伤透了对方的心。不要因为一段不成功的感情而影响了自己美好的心情。无论这段感情是成还是败，在这个过程中我们都要时刻的保持着阳光的心态，来对待情感世界所发生的一切问题。尤其是在当和对方分手了以后，更是要将这种阳光心态保持下去。
对方自己也可以放心心来好好思考一下你们的感情，有哪些东西可以改进，哪些问题需要你们两人共同面对。
这部电影男主卡尔·韦弗从被妻子提出离婚，求复合失败的男主失魂落魄成了酒吧“祥林嫂”的人物，但是在酒吧遇到了一个情场老手的男神雅各·帕尔默，经过男神的调教，他学会了穿着，学会了如何去和女人调情，学会如何装腔作势地喝酒，如何在几分钟之内俘获一个女人的芳心。他学会了泡妞技巧之后并且成功地获得了自己妻子的原谅，两个人重归于好。这个剧情虽然有点夸张，但是也可以看出一个人通过婚姻失败后的改变，是可以获得婚姻圆满的。有些时候面对生活的不顺，学会改变自己，才能有机会改变自己的处境，这是这部影片给观众最重要的一条生活哲理。这部电影是由侯明昊和彭昱畅盖玥希主演的，主要讲述了三个从小一起长大感情深厚的好朋友，两个男生都喜欢一起长大的女孩，而侯明昊饰演的是一个品学兼优的校草，彭昱畅则饰演了一个生性懦弱总是被欺负的男孩，喜欢女主却又不肯表白。因为在他眼里女主是喜欢校草的，而一次意外他推到了朋友，导致朋友瘫痪，而自己也成了一名小混混，每天在学校打架，让女主对自己失望到极限，他自己最后跳江自杀，但是却神奇的获得魔法银币，可以让他回到过去。这场异地恋分手，品格起着至关重要的作用。男孩子的心理品质不够好，比如过于自恋、太过强权、平时比较懒惰，没有上进心等等，有了这些问题，即使你的本质是优秀的，那么也会在别人的印象中大打折扣。
所以在分手后的第一时间总是着急的去问对方为什么与你分手，可是在你做了之后才发现你不仅没有问到你想要的答案，反而让对方更加恼怒了。
但是在爱情面前也是要适度的，太过唠叨的女性，时间久了，再活跃的男生也会觉得生活太过乏味太疲惫。因为每个人的耐心都是有限的，喋喋不休的结果会产生十分不好的印象，使得生活的趣味也会变得贫乏。但是在感情出现问题后，第一要做的是从感性的方向去做努力，而不是直接分析出原因就去订正什么。为什么这么说呢？因为大多数情况下，对方在对你感到失望或是感觉到恋爱走到尽头之后，根本不会在第一时间给你机会去挽回。这样一来，那你的那些改变和策略根本连施展的机会都没有。何谈挽回？但是这点要切忌，在旅行前做好相关攻略，不要因为一些不必要的因素，而影响了彼此外出旅行的`兴致，多去做一些必要的准备，让爱在旅行中升温。
爱情能不能长久，这一点很重要，男人嘴上不说，不代表心里不介意，没有哪一个男人会喜欢一个黄脸婆的。
老婆铁了心要离婚怎么办放低姿态，用真心来挽回。这是最重要的一点，真心是每个人都想拥有的，如果你是真的还爱她，你就应该放下自己所有的姿态，但不宜放太低，你要让她看到你的真心和你对她的爱。可以在她经常路过的地方制造偶遇，装作不知道很吃惊的打招呼，一切都要显得自然从容，珍惜每一次的相遇分分合合是情侣之间的常态，但始终分与合的情侣通常也熬不出个结果来。挽回爱情成了一件家常便饭的事，但每一次的挽回又加重了彼此之间的伤害。究其原因不过是不懂得如何巩固感情，或者你是真的不懂得如何去操作，亦或者你就只是不愿意去做出改变而已。想要让感情能够开花结果，那么从现在开始注重起巩固感情吧。分手初期，男女双方都在气头上，处于冷战阶段。若女生不停的死缠烂打，不仅不会让对方回心转意，相反会造成他们心理上的各种排斥，女生如果想要挽回爱情，就一定要做到冷静，给对方足够的时间去思考，不要像牛皮糖一样贴着对方，让他失去独立的空间，也更加的反感自己。
如果男生爱上的女同事性格比较内向，直接了当的告白是不合适的更容易把人吓跑。
老婆铁了心要离婚怎么办那个时候我们在一起曾想象着无数美好的以后，那时候有诗歌相伴，有梦想可托，有远方可望。而如今，只有满满的回忆。人也许都是在失去以后，才会恍然大悟，原来失去的才是最能放在心上的。那么多人，他（她）偏偏喜欢你，想一想你是多么的幸运。那么多人，偏偏你喜欢他（她），想一想你是多么的狭隘。但是你和他（她）就是因为所谓的爱情相遇，相知又相爱。爱情里从来都是有始无终，因为爱情有保质期，爱情是一种情感王国的高级奢侈品。但是只要曾经爱过，都可以问心无愧地说：当年，我们曾经动心过！既然曾经爱过对方，不管是否能够挽回他（她），都会觉得这段路走的是那么特别。也许一生之中从来都不曾为了其它人而动心过，所以这份感情更让人牵肠挂肚。也许是因为爱着他（她）的心不会因为他（她）的离去而有所改变，所以可以从容地说：得之我幸，失之我命！那么为什么我们不能找回自己呢？和以前一样，好好的打扮一番，让自己美美的；看一些令人心旷神怡的书籍，让自己的内在得到升华；学一些实用的技能，让自己越来越富有才华。一句话，最好的挽回，就是投资自己。无论通过什么形式，未来的某一天，我们会十分感谢今日自己的付出，让自己更为幸福所付出的每一分、每一秒。
我生气，和他大吵了一架，而后的一个星期，我们都没有再见过面，也没有再联系过。
妻子如何挽回出轨的婚姻?
一、直视出轨的婚姻
因为出轨已经发生了，男人是错误的一方。他必须真诚地向妻子道歉。道歉后，他不能马上要求妻子装作什么都没发生。他应该给妻子一定的时间，让她慢慢承受心理痛苦。
丈夫应该接受自己的错误，承担相应的责任，这也是积极自救，而不是像夹着尾巴的狗一样活着，每天认真看着妻子的脸，听着她的指令。在这种情况下，妻子可能会一直记仇。
一般来说，人们为了挽救婚姻经常犯的一个错误就是人为抹去痛苦的记忆。不要以为原谅就是忘记，忘记可以很容易。其实痛苦不会因为你不在乎他而存在，也不会自愈。所以勇敢面对痛苦，用真挚的爱来弥补自己的错误。
二、管理自己的情绪照顾对方的情绪
有事的时候，不要指望双方都答应改过。很容易理解，你不能没有任何情绪，也不要指望伴侣尽可能保持冷静，因为双方都有情绪可以发泄。
所以，我们必须接受一个不完美的伴侣所表现出来的愤怒、发泄和冷漠来平衡我们的感情。作为女人，你虽然没有错，但也要考虑男人出轨回归后会有的委屈。你要静下心来，平复自己心中的委屈，张开双臂欢迎老公回到婚姻中来，双方积极努力修补婚姻中的漏洞。
三、改变夫妻相处模式做好婚姻修复
丈夫犯了一个严重的错误。既然妻子选择原谅，以后也不能一味的责怪男方。既然要挽回这段婚姻，就要努力重新接受对方。夫妻双方如何挽回婚姻?
首先，一个丈夫不应该自暴自弃，承担后果，所以他一定要让你老婆生气，让她发脾气，让她发泄负面情绪，他才能平静下来，因为她希望你生气，痛苦。当然，作为妻子报复男人出轨的方式，一定不能过分。
同时妻子也要弯腰接受丈夫的赔偿。不如惩罚他做家务，接受他的礼物和浪漫的邀请。因为，想要修复这段破裂的婚姻，就不能靠另一半来进行情感重置。你不应该采取冷漠的态度，等待对方扭转局面。
婚姻挽回的方法，有效婚姻挽回方法｜
爱人出轨，真能改吗？
面对爱人出轨，必须思考一个问题，通过努力，改变他真的有可能吗？一个人能够改变需具备两个条件：一个是 内在动力 ，另一个是 外部压力 。挽回婚姻的方法，就是唤醒并强化爱人固有的内在动力（所有出轨者都不是以离婚为初衷，离婚是婚外情失控的结果），同时施加适当的外部压力的过程，这是面对出轨问题的两个切入点，也是挽回婚姻唯一有效的方法。不管你误打误撞用了什么方法或者招数，如果有效，那一定是在这两个层面起到正面作用。同理，如果你的做法是抹杀或压制他的内在动力，同时给予无压力的环境，他就不可能改变自己。
千万要铭记这个原理
一定要记住上面的原理，它是你遭遇爱人出轨时，有效解决问题的最核心指导思想。有了这个指导思想，你才会明白哪些做法可取，哪些做法无用，或者适得其反，有了它你会找到方向感，从失控的感觉中摆脱出来。记住它，你就不再是无头苍蝇，到处乱撞，你会一直走在正确的路上，哪怕你走的慢一点，但它一定是正确的路。
实现三个目标
所以，在接下来的日子里，我会通过实际的例子，围绕如何唤醒并强化爱人的内在动力，以及施加适当的外部压力这两个方面，一步一步带着大家学习。只要你有耐心跟我学习，你就一定会成长改变，而且，也一定会因为自己的改变，而影响或者改变自己的爱人。我会尽量做到日更，我会循序渐进地引领大家深入思考，这是一个艰难的过程，一个受伤的人还有一个愿意学习的心，这是最宝贵的，但这是唯一正确的路，这不仅仅是 挽回婚姻的 过程，也是 自我修复成长 的过程，也是 重建亲密关系 的过程。有的人会想，这会不会过于理想化了？不会的，积极，有爱，成熟的生活方向永远是每个人内心不变的追求，只是茫然于没有方向，所以我们都停滞在那里，一旦获得突破，就势不可挡！
如何唤醒并强化爱人的内在动力？
内在动力受阻，源于自我防御。绝大多数男人出轨之后说我爱上了别人，就是典型的自我防御心理在作祟。从心理学角度讲，任何防御心理，都是保护自己的羞耻之心。我爱上了别人，就是遮盖我只是喜欢婚外性，我就是想玩玩的羞耻感，但是这种话怎么能对两个女人讲呢？由于他遮盖羞耻的防御心理，促使他在错误的道路上越走越远。
为何在心理咨询室中，心理治疗可以改变一个遇到心理问题的人？因为求助者在心理师提供的非常安全，尊重，理解与接纳的环境中，慢慢突破自己的心理防御，开始有勇气面对自己的内心所有最真实的想法，不担心被嘲笑，不害怕被否定，这是一个心理治疗能够起效的最基本前提。同理，如果我们希望爱人能够改变自己回归，就必须帮助他打破自己的心理防御，即使坦白自己的所有真实的内心，也能够得到理解和尊重。
有这样一个故事：有一天，风和太阳碰到了一起，大家都说自己的本领大。正巧，前面来了一个孩子。太阳说：“谁能脱下那孩子的外衣，就算谁的本领大。”风说：“那还不容易！”说着就“呼呼”地吹起来，谁知孩子将外衣裹得更紧了。太阳对风说：“看我的吧。”说着便发出温暖的光。那孩子慢慢觉得热了起来，就把外衣脱了下来。讲这样一个故事，就是为了说明，有的方式能促使人强化自己的防御（裹紧衣服），有的方式能够帮人放下防御（脱掉衣服）。
比如，妻子假设男人不爱自己了，然后又不愿意相信这是真的，从而进行无休止地消极求证，这就是强化男人防御的无效方式，就是扼杀男人改变动力的方式。这是极不可取的，因为他在和情人依然保持关系的时候，无法说对你还有爱，这是矛盾的，这是混乱的，这是欺骗性的，无耻的。所以，一个谎言堆积一个谎言，只能朝着不爱的方向走，最后谎言成为现实。
今天我只是抛出一个引子，并没有详细针对个案进行展开，详细的学习内容我会在今后的文章中逐渐送出，让大家能够看得懂，学得会，用得上。总的来说，唤醒内在动力的方法就是帮助爱人卸下防御的方法，而卸下防御的方法我把它叫做 容器技术 。容器技术脱胎于心理治疗大师比昂的容器理论，我在这里简单说就是： 容下人，容下事 。容是包容与承载，不是认同与支持。想达到这一点，需要突破很多习惯性的认知，需转换看问题角度，这就是我在将来文章中侧重阐述的一部分。如果你有耐心，就等我更新，晚些时候我也会录一些音频详细讲述。
如何施加适度的压力？
男人想保持婚外情，妻子是唯一的绊脚石，是唯一的压力来源。所以，妻子面对问题的态度起着决定性作用。这种态度不是嘴巴说了什么，也不是某次吵架表达出来的情绪，而是 妻子稳定的，前后一致的，坚定的，内心没有冲突的态度 。记住了，挽回婚姻的所有的方法或者技术，不是什么乱七八糟的招数，技巧，而是一个人抱持的面对问题的态度，你能准确清晰地传递出去，这才是真正挽回婚姻的方法。任何其它心机都是无用的。因为男人不傻，你的心机很容易被识破，最后自己给自己挖坑。
有的妻子说，我都表明我的态度了：必须和情人分开！不，这不是我说的态度，因为此时的妻子内心是矛盾的，冲突的。在妻子说必须和情人分开时，并没有表达我很害怕离婚，如果你不分开我也不能离婚的想法被自己隐藏起来。妻子的语言和行为并不一致，我们都知道，不看一个人说什么，要看一个人在做什么。所以，这种态度是无力的，没用的，男人很清楚你的想法，所以对男人来说，一点压力都感觉不到，改变的意愿自然不足。
对比一下，男人在不想结束婚外情的时候是没有冲突的，他通过甩锅的方式把所有的矛盾冲突转移到妻子身上，比如，是我们之间出了问题，比如，妻子身上有各种毛病，比如，我们之间早就没有爱了等等。锅在谁手里，压力就在谁身上，甩锅的过程，就是冲突转移的过程，所以，妻子要做的只有一件事，如何让自己不活在冲突当中，把冲突转移到男人身上，成为他身上的压力。
没有人可以长期活在矛盾冲突当中，人必须想办法去摆脱它。为什么很多女人最后选择离婚，因为妻子无法改变男人，冲突产生的自我消耗，没有办法继续坚持下去，背负冲突太久，只有通过离婚远离冲突。做妻子的明白这一点，就不要让自己活在冲突中。
那要怎么做呢？我把这个方法叫做 冲突转移技术 ，这是挽回婚姻仅有的两个技术中的第二个。比如前面说的男人表达不爱妻子的例子，内心逻辑是：我不爱你，所以我可以为了爱而出轨，问题不在我的身上，我是不矛盾的，我的语言和行为是一致的。那么妻子如何把冲突再转移回去呢？如何把他扔过来的锅再扔回去呢？
妻子可以这样转移冲突： 我相信，这个世界上能让你喜欢的女人一定有很多很多，而且二十几岁时对爱情的理解和体验，和一个中年人对爱情的理解与体验是截然不同的，人都是变化着的，情爱也是流动的，你说不爱我了，我觉得这也是有可能的，能理解，但我不会单纯地理解为我做女人的失败，我不可能具备你喜欢的女人身上能够具备的所有特质，也不可能满足你所有年龄阶段不同的情感需求，我相信，很少有人能做到这一点，不仅女人如此，男人也一样。我觉得这不是爱谁不爱谁的问题，而是此时新出现的情爱需求如何在现实中安放的问题，这是你需要好好斟酌的。
有的朋友可能会觉得老师是不是太文艺了，冲突转移是不是太抽象了？不，再举一个例子：老公出轨，妻子自尊心极强，知道这个事以后当天知道当天就必须离婚，老公怎么求她都不行，不离婚就往死里打，结果两个人上午爆发冲突，下午就把婚离了，然后当天晚上男人就下跪求她复合。这是我知道的最快的挽回婚姻的案例（妻子是事后找我，关于老公总找她复婚，她该不该复婚的问题）。
这个妻子是如何把冲突转移到男人身上的？妻子内心对出轨是零容忍的，认可不要男人，不要婚姻，不要家，不在乎经济，不在乎孩子，只在乎自己的自尊，她的自尊心高于一切，你能出轨，我就把婚姻打碎，这种方式也是冲突转移的方式：她不想活在不离婚，却要强迫自己接受这件事的冲突当中。
那能不能把冲突转移技术更具体一点总结呢？可以，冲突转移就是 用勇敢，真诚的方式做出自己言行一致的选择 。剩下的问题就不归自己管了，问题不再滞留在自己身上，而是转移出去。如果你在挽回过程中一直活在抱怨，指责，担心，焦虑，恐惧当中，冲突一定是在你这里，锅一定是在你这边，压力就在你身上，我们通常企图控制他人的手段一点力量都没有，心口不一的做法，既不能施加适当的压力，还通过抱怨，指责，攻击等方式扼杀他改变的动力。所以，你必须识别自己的诸多情绪，了解自己的冲突，直面自己最真实的内心，然后做出勇敢，真诚的内心抉择。
这种抉择是关于内心每种冲突的抉择，不一定是要不要离婚的问题。如果是关于不想离婚的表达就是：老公，我的确害怕离婚，但是我也不知道我会坚持多久，我每天都很痛苦，感觉无力改变你，但是又不死心，每天被你的态度左右着情绪，心情会一下子就坠入谷底，有时候很瞧不起自己，觉得自己太懦弱了，你偶尔的好对我来说根本就不是希望，而是继续折磨我的诱饵，我相信我不可能永远活在这种关系里，离开是早晚的事。
上面这段表述就是直面内心，做出勇敢真诚的内心抉择，这样，人的言行就具有一致性，冲突就不再滞留，转移到男人身上，剩下的就是他的问题了，男人开始把注意力放在自己身上，反思才会真正启动和开始，比如，要不要结束婚外情？什么时候结束？怎么结束？这些问题才会上升到他现实思考当中。
今天这篇文章无法详述男人和妻子之间的各种甩锅游戏，只是希望妻子理解，想挽回婚姻，容器技术和冲突转移技术是你必须学习的。而且，这两个技术不仅仅是挽回婚姻的必然方法，也有促进妻子自我成长的作用，更是以后亲密关系重建的重要基础。当然，也有男人自身就很难把自己的锅甩干净，自己饶不过自己，他内心的冲突比你还大，或许你什么都不做，他也会主动回来。
妻子出轨后，想要挽回婚姻应该怎么做呢？
告诉妻子，你很爱她。可以原谅她的出轨，但是必须和其他人斩断联系，为了我们的孩子，为了我，不要结束这段婚姻。
我老婆对我已经绝望了怎么挽回婚姻
感情上每个人都会犯错，错了不怕，就怕不改，一错再错。人的容忍都是有限度的，哪怕她再爱你，感情都会消磨尽。
如果你已经认识到自己的问题并且决心改过了，那么这真的是你最后最后的机会。你们赢步入婚姻，她之前投入了那么多的时间精力在你身上，这些都是成本，因为她爱你，现在她离开，也不是因为不爱，只是爱不起了，不相信了。所以，趁她对你还有感情的时候，想办法让她看到你的改变，让他相信，才是你该思考的方向和挽回的根本。能不离婚的尽量不要拖到离婚，性质变了，要挽回难度就增加几个几何级数了。
除此以外，还需要注意几点。一是不要丢弃你的框架，不要过度暴露你的需求，哪怕你再想她回来。太过强烈的情绪输出，会让对方感觉不适，也不真实，她会觉得你只是暂时的，等答应你后一切还是原样，就不会轻易回头了。
二是不要盲目改变，用心去分析你们真正存在的矛盾。认错和改变不一定可以让你挽回，你要清楚她需要的是什么，关系的稳固共同走下去，说白了就是各取所需的过程，不管你们需要的是精神还是物质，只有有所求，才愿意为此付出。
最后也是最重要的一点，永远不要放弃自己，不管你最后挽回成功还是失败，让自己变得更好，拥有积极的心态和努力提升自我的价值。不要觉得结婚了就锁死了，除了特殊日子，民政局离婚的人比结婚的都多。好好维护你的婚姻，且行且珍惜吧。
老婆出轨怎么挽回夫妻感情？
1、确认老婆是否真的出轨，那你自己要反省一下，是不是谁单方出现了问题，特别是你自己，人总喜欢逃避或弱化自己的责任，强化另一方的过错。还是你们之间的沟通出现问题。如果是你的问题，自我改正，如果是沟通的问题，两个人坐下来好好谈谈心，如果是她的问题且不悔改的话，我建议你离婚，不管你有没有子女。虽然说孩子不要在单亲家庭长大，但我觉得生活在一个明合暗离的家庭，对孩子也不是好事。
2、确认一下你还爱她么，如果爱老婆，那就不要让她离你而去。谈爱情的时候你们肯定是很相爱的，不然也不会结婚，既然结了婚，这种恋爱就变成了亲人之间的爱，你要想想你是否爱着她，没有他你是否能够认真的活下去。
3、找个适当的时间跟老婆好好的谈谈心，问一下她你究竟哪里不好。让她说出出轨的原因，问一下她是否还爱着你，爱着你们这个家，毕竟不幸的婚姻会对孩子造成不良的影响，为了孩子着想，不要离婚。
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