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本篇文章给大家谈谈分手后挽回婚姻的经历，以及分手后挽回婚姻的经历是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文导读目录： 1、分手后复合的感情（告诉你复合是怎样如初的） 2、分手后怎么挽回，分手后怎样成功挽回前任 3、您有过挽回前男友的经历吗？ 4、分手后怎么挽回 5、分手后怎么挽回爱情 6、分手后如何挽回爱情 7、分手后该如何挽回爱情 8、很多情侣分手后还爱着对方，如何挽回？
分手后复合的感情（告诉你复合是怎样如初的）
分手后，很多人会说和好比现在容易。
从分手到复合有两种最终结果。
要么步入婚姻，白头偕老；或者重蹈覆辙，老死不相往来。
第一个结果很简单，因为爱，因为包容。
第二个结果可想而知。前者面对复合矛盾没有改善，反而激化了更大的问题。
其实分手并不可怕。可怕的是你根本找不到分手的理由。
弥补不难，难的是根本找不到正确的方法。
首先，我们需要知道你们分手的原因。
这里我先从一个朋友的案例说起：
女生更强，blx，公主病。
这是由于家庭的起源，一个女孩的父母都来自高倩家庭。她从小就比较爱她，因为经济实力强，基本上是一个回应每一个要求的小公主。
因为出身家庭带来的惰性，她更以自我为中心，在爱情中有强烈的控制欲。
总是从自以为是的角度去控制对方的言行。
对方表示不满时，她会说“我是为了你好”，从来不会考虑对方此时的情绪和想法。
她是如何把她的爱逼回来的。
两个人从大学到步入社会，恋爱了七年，本该结婚，却有了“七年之痒”的插曲。
在这段感情中，男友长期得不到满足的需求和被忽视被压抑的各种负面情绪，
比如男朋友喜欢玩游戏，女生就是不让。原因是“我爱你或者电脑爱你”
男朋友喜欢打篮球。女生认为打一次篮球就要花钱租场地。原因是“你挣钱吗？”
即使男友打翻水杯，女生也会扇耳光，骂人，理由是“你眼睛不长”。
随着这种矛盾的升级，两个人逐渐失去了安慰和共情。相反，一个说得多，一个藏得多，最后苦不堪言，于是男友选择了分手。
那你们为什么被分手呢？
一、高期待，恋情的扼杀者。
你在亲密关系中感到痛苦的原因之一是你对他期望过高。
你想让他做点什么，成为点什么，但如果他不做，你就会吃亏。
有人觉得，为什么是我的问题？我的期望值太高是真的吗？我要求太多了吗？
因此，你的要求是合理的。
从你的角度来看，这些期望并不高，它们是正常的，也是应该的。
因为你没有要求对方为你摘星摘月，只是为了满足你正常的需求或要求。
但是从对方的角度来看呢？
他没有意识到你的期望。为什么呢？
因为这可能是他不喜欢的，对他来说不舒服的东西，那么这种期待对他来说是很高的。
那么什么是高期待呢？
从输出结果来看，如果一个人没有达到你的期望，那么你的期望就是对他的高期望。
并不是你认为你的期望太高会伤害这段关系。但是你觉得你的期望很正常，他觉得你的期望太高。
高期望值是对对方的一种控制。
当你向一个人发出高期望的信号时，无论你用指责和责骂的方式，还是说得好，他都会经历压力。
当一个人经历控制的压力时，他要么想拒绝，要么想反抗，要么想保持沉默，逃避，甚至和你分手。
那么你的沟通是无效的，因为他觉得自己是在对牛弹琴。
二、舒适感缺失
在他们的爱情观里，最重要的是：舒适。
从认识的那一刻起，你的一举一动都影响着他的感受。如果他觉得和你在一起很舒服，他会逐渐变得依赖你。即使你以后不再漂亮，身材走样，他也离不开你。
例如，当你去购物时，你会发现一双漂亮的鞋子，无论是款式还是风格。所以你花了2000元买的，想着以后每次出门都穿。
但是穿了几次之后，你发现这些鞋子都很破旧，不管你怎么调整。
整或者穿厚袜子都没有用，还是会把脚磨出血。
于是你拿去修了一下，以为这样就不会再磨脚了，可是你穿上后发现，依然还是会磨脚，那你还会继续穿它吗？
想必你也会说，鞋子本来就是拿来穿的，就算它再漂亮、再贵，但是会磨脚，那干嘛要穿上它来受罪。
其实这也是男人内心的想法，虽然你很好、很漂亮，可是你却给不了他舒适感，每次都要他强迫自己来迁就你，那为什么还要和你在一起呢？
你经常对他发脾气、吵架、耍性子等，要求他像以前一样来哄着你，可这样时间长了他也会觉得腻，当他觉得和你没有舒适感，感情自然就会走到了终点。
无论你们分手是因为性格不合，还是彼此不了解，最后都是指向一个，那就是没有了舒适感。
其次为什么复合的过程这么难。
因为男生“防御机制”开启。为了避免再次受伤，再次感到“爱无力”，所以宁愿舍弃感情。
因为对方对你的深深的了解，会让他下意识的认为，即使复合，最初也许是有所改善，但是到后面还是有几率又因为同一件事情吵，你们又会陷入死循环。
因为对方不再信任你，假如你是公主病类型，他就会担心跟你和好以后，你会不会“犯病”，又开始无理取闹，让他再次陷入负面情绪中。
因为对方是被你伤害过的，一朝被蛇咬十年怕井绳的这个道理我们都懂，面对复合男人也是如此，他担心同样的伤害还会在他身上出现第二次甚至是第N次，他不愿意相信你会彻底改变。
最后复合后我们怎么如初。
注：以下是我的朋友，两个月的时间不仅复合了7年的感情，还让感情更胜从前
所以你问我，复合以后会如初吗?
我想我已经给你最好的证明了。
那具体你该如何做呢?
一、释怀过去，面对问题
分手复合后的感情里肯定夹杂着对过去的一些怨恨，甚至委屈的心理存在。
既然已经复合了，就要不再计较过往的事情了，一切都要从头开始。
很多情侣在复合之后，都不愿意谈起从前，从前分手时两个人闹的不愉快，争吵和纠缠，是不好的回忆，不想谈起过去，害怕会重新伤害这段失而复得的感情。
但是，有些问题选择去回避，不代表真的放得下、能忘记。
很多人特别喜欢说给对方一段时间冷静下来啊，包括主动去跟对方断联啊之类的，但是其实这些说法都是不具备现实意义的，因为问题和矛盾并不会随着你的主动回避就自主消解了，反而会让对方觉得你是在逃避责任，计划了矛盾。
所以我经常跟大家强调的一点就是，既然你选择了复合，你就不要怕、不要掩耳盗铃去回避问题，甚至你可以通过主动废测去引导对方跟你一块面对问题。
举个例子，很多人分手后跟对方聊天的过程中首选顺服的态度，不管对方说什么都会无条件的附和，这种情况下即便对方想跟你好好聊聊也找不到机会。
你完全可以大大方方告诉他“我承认，之前恋爱的时候我确实有问题，不会沟通不会表达，但我坚决不承认我爱你比你爱我要少，我在这段感情中付出了多少我自己心里清楚，我问心无愧”。
这个时候对方可能会表现的非常愤怒，指责你根本就没有付出，那你就可以顺着这个思路去告诉他，你之前被他忽略了的地方，把矛盾讲清楚，去消解对方的一个负面情绪，只有这样你才能重新注入新的情绪和价值。
二、舒适≠讨好
作为挽回复合的一方，难免会心态失衡，害怕对方再次离开自己，所以变得唯唯诺诺，无限制的讨好和包容对方，在挽回关系之后，让自己处于感情中的低位。
这种心态，不会让感情变得更好，只会让下一次分手来的更快。 所以，不要变得如履薄冰，不仅你累，对方也累。一段彼此都不舒服的感情，是无法长久的。
很多朋友不知道怎么去重建舒适区域，我给大家提供三个思路：
1.转化角色，换位思考
舒适感最直接的一个表现其实就是情绪的反馈，当你给了他想要的反馈，他自然会感到很舒适。
比如说对方说“今天太累了，不想聊了”，很多人会下意识的进行一个反驳，“你就这么不想跟我聊天吗？你现在就这么烦我吗？”，这种沟通就会让对方觉得很累、压力很大，他就不会感到舒适。
恰当的说法应该是“能理解，社会生活就是这么艰难，我上周连续加班一周也觉得累死了，早点休息吧，毕竟身体是革命的本钱，有机会的话请你吃饭慰劳你啊”。
首先给对方一个情绪上的认同和安抚，让他觉得你们俩是同一个战线上的，拉近彼此的距离。
然后顺势给出一个邀约请求，即使当下对方拒绝了也没关系，它可以成为你们下次联系的契机。
隔个几天你就可以跟对方说，“这两天怎么样啊，前两天说要请你吃饭来着，想好吃啥了吗？”
不断的用这种肯定+隐性邀约的方式去稳步推进，在这个过程中你们俩之间的距离很快就会被拉近。
2.挖掘共同的话题，培养双方默契
俗话说“物以类聚，人以群分”，最快速建立联结的一个方法，就是你们有一个共同的兴趣爱好。
说实话，每个人的性格和三观都不一样，有人喜欢表达，有人不喜欢，有人说话比较直接，有人却很含蓄，你不能要求两个来自不同的原生家庭、不同的成长环境的人，处处都有共同点，这不现实。
但是你完全可以去了解一下对方感兴趣的话题和领域，比如说时事新闻、娱乐八卦、电子科技等等，或者是培养1-2个和对方一样的兴趣爱好，比如说喜欢的游戏啊、健身项目啊等等，这些东西都可以帮助你快速的跟对方形成一个高效的沟通。
因为人在讨论自己喜欢或者擅长的领域的时候，会很容易放下心里的戒备，很容易进入到你的节奏和思路里边来，一旦有了这个精神上的共同感，舒适区很轻松就可以重建起来。
3.保持两性关系的平衡
有句话说得好，势均力敌的感情才能走得更远，当你在一段感情中，不管你高他低还是你低他高，实际上这种关系都是走不长远的，因为所谓的高低位，不应该是一个静态的、一成不变的，而是要随着问题的发生去不断调整和改变的。
这就需要你能很好的去把握两性关系之间的平衡点掌握好这个点你才能游刃有余的在高低位之间进行自如的切换 。
举个特别简单的例子，挽回初期，你一定是处于低位的，因为这个阶段是你想挽回，对方不想。
这个时候假如你还不想主动一点，你还想保持一个高姿态，等着对方求你，甚至是跟对方说“我没错，你跟我分手是你的损失，以后你会后悔的”，那我觉得你跟挽回也就没什么关系了。
但是到了挽回的后半阶段，你就要有一个姿态的转变了，因为你要让对方知道，虽然你想挽回你们的这段关系，但不代表你就必须毫无底线的接受他的一切，你不可能一直单方面的主动了。
这个时候你就可以跟对方说“这段时间我想了很多，跟你在一起真的很开心，但我觉得我们不能再这样含糊不清的继续下去了，我承认跟你联系我有私心，我放不下你，但是我也不想打扰你的新生活，如果你已经完全放下了这段感情，那我也应该去开始我自己的人生了。”
用这种推拉话术表明你的态度，无形中给对方一个小小的施压，进行一个高低位的转换。对方如果不想放弃现有的舒适感，那么他就会重新定义你们之间的关系。
破镜是不能重圆的，但可以重新开始。
很多人在挽回的过程中都有这样的错误观念，觉得复合的过程就是修复过去的错误，但挽回一段感情的真谛，并不是两人再回到之前的相处模式里，因为你们之前的相处模式已经失败了，你要做的是跟这个人开始一段新的关系。
只要你想复合，什么时候都不晚，重启键就在你的手里，按不按由你决定。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
分手后怎么挽回，分手后怎样成功挽回前任
分手后，我们常常会陷入这样地纠结中：是挽回，还是放弃？
只要这个决定一天没有做出，你就难以放下你地前任。
你看了很多文章，听了很多建议，有时候，你自己也分不清，分手的这种痛苦，到底是种不甘心，还是一种离不开。
"蔡格尼克记忆效应（Zeigernik effect）"阐述过，我们每个人，都会对过去未完成的那件事耿耿于怀，从而对它难以忘却。
当下对分手的耿耿于怀，可能是因为感情不是有始有终的，你总是在等待一个圆满的结局。
可是圆满的结局到底是放下他握手言和，还是尽全力挽回成功呢？
经常听我课的朋友可能会说：老师，你当然是想说挽回了。
恰恰相反，挽回只是一个动作，并不是目的和结局，坦白讲很多挽回成功的人并没有意识到自己的问题，复合后还是会重蹈覆辙。最终的决定还是要你自己来做，我不可能帮你做决定，但是我可以帮你分析分析，你为什么会分手，分手当下的状态是怎样的，只有找到原因，才好做最终的决定。
我今天跟大家分享一个真实挽回成功的案例吧。案例的主人公暂且叫她胡女士，胡女士一开始是很犹豫的，我一度以为她会放弃，但是所幸，最后的结果是好的，胡女士成功挽回了前任。
其实她的分手原因很明显是舒适度不足，但是她自己本身判断不出来。
通过跟胡女士的沟通，我发现她跟前任缺乏有效的沟通渠道，在磨合期内舒适感严重不足。
她对自己的真实情绪从来没有重视起来，也没有向伴侣真诚表达，生气的时候生闷气，高兴的时候也缺少分享，对方错失了很多她的情绪不说，她的情绪认知障碍也导致她没有重视对方的感受，双方无法共情，更不用提舒适感了。
磨合期的理想状态应该是积极表达自我，主动沟通，及时发现问题和解决问题，像胡女士这样被动的，难怪会被对方说无趣了。
由这个例子，我想对那些像胡女士一样无法判断分手深层原因的那些人普及一下以下的爱情心理学的理论，方便你们参考。
一、由爱情三角理论推导出的分手四维理论，是分手的主要依据
很多来访者都有过同样的疑问：老师，分手是不是代表我对他没有吸引力了？
我可以肯定的告诉你， 分手是对情感矛盾的否定和逃避，与吸引力无关。
他跟你分手，不是因为你没有魅力了，不能再吸引他了，而是因为你们的情感状态失衡了。
稳定的爱情关系应该是怎样的呢？
根据耶鲁大学 心理学家斯滕伯格提出的"爱情三角理论" ： 完美的爱情=激情+亲密+承诺。
激情是最初的吸引力，是人类的原始本能；亲密是无话不说的彼此融入，是理解、认可和完美的契合；承诺是心灵的共鸣，是激情相处磨合后，对未来产生的期许。
根据爱情三角理论，" 激情"会刺激愉悦感产生，"亲密"带来了舒适感和满足感，而"承诺"让彼此充满安全感。 由此我们可以推导出分手四维理论： 爱情中最基础的四种感觉，愉悦感，舒适感，满足感和安全感，哪一个维度的感觉被破坏了，分手就近在眼前了。
如果你们的感情状态失衡了，你可以对号入座，看看是哪个维度失衡了。
1. 愉悦感是感情的必备开端。
两个人因为在一起开心，因为这种吸引力，后续才会产生更多的交集。值得强调的是，吸引力是不会消失的，它或许会被遮蔽，但是一个人如果被另一个人吸引，这种感觉会持续存在。比如你的男朋友喜欢你胸大腰细，分手以后难道他就不喜欢你胸大腰细了吗？当然不是，他依然会对你产生生理冲动，但是不会因此答应跟你复合。
2. 舒适感是一种正向情绪的持续。
激情的状态不会一直持续，它会逐渐转变成一种相对稳定的情绪。分手大多数都是因为舒适感被破坏了，跟你在一起不开心了，不舒服了，比如不停的争吵，破坏舒适感。没了这种舒适感，就像是卧室里的床没了席梦思，硬得像铁板一样，你叫对方怎么坚持下去呢？
3. 满足感是彼此在感情里各取所需后收获的。
在爱情里，寂寞时给予你陪伴，伤心时给予你安慰，疲劳时给予你鼓励，这些都会使得你收获亲密关系里的满足感。同样的，你把他哄开心了，他想要什么你能给到他什么，他也会觉得这段感情能满足他的需求。
4. 安全感一定是一段感情长久发展最不可或缺的。
对伴侣认可、忠诚，对未来有规划，都能创造出安全感。但真正的安全感来源于自信。互相给予肯定才能不断创造安全感。有的情侣总感觉对方满足不了自己，还有的总觉得自己满足不了对方，所以会患得患失，完全没了安全感。那些爱撩骚的，习惯性出轨的人，内心都是极其缺乏安全感的。
二、分手问题归因
分手四维理论告诉我们，感觉缺一不可。而且这四个维度，随着两个人认识到感情逐渐加深，其实是有一个时间顺序的。
四维理论其实对应着感情的四个阶段；
1. 蜜月期。
蜜月期内，一对情侣总是想黏在一起，彼此还没有脱离刚认识时候的"晕轮效应"，情人眼里出西施，此时彼此给对方展示的都是自己最好的一面。
这时分手的情侣很少见，如果在蜜月期内分手，那就只有一种可能，其中一方非常幼稚，只想享受愉悦感，追逐激情，一旦愉悦感减少，他就觉得没意思了。
2. 磨合期
分手原因：舒适感不足。磨合期的分手率很高，此时恋人们走出了"晕轮效应"，基本不会头脑发热地认为对方是世界上最好的人了。
彼此的缺点开始逐渐浮现，矛盾和冲突时常发生，大部分情侣都会在磨合期经历第一次感情危机，暴露出很多沟通技巧不足，需求感旺盛忽视对方感受等的问题，这些破坏舒适感的问题，是分手的主因。
3. 稳定期
走到了稳定期的爱情其实已经经历过很多感情危机了。到了这个时期的恋人一般是相处到两年以上的恋人。激情早已褪去，一些现实的问题成为了感情继续下去的主要阻碍，比如价值不匹配，家庭的反对，异地恋等等不能满足对方硬性需求的一些原因，满足感一旦失衡，感情平衡的四维支撑象限就倒塌了，分手也就近在咫尺了。
4. 亲密期
亲密期分手主要是因为安全感出现问题。这个时期内双方的感情已经非常稳定，一般情况下不会破坏这个感情契约，会顺利走进婚姻。除非发生了一些特殊事件，导致"承诺"建立的安全感崩塌，比如出轨，家庭重大变故等等。
说完了这几个时期的分手原因，我相信你应该对自己的感情有一个大致的判断。那么接下来你就可以做出自己的决定了。
我的咨询者胡女士对感情复盘之后最终还是想挽回，对此我给她的建议是：
1.避免需求感的过度暴露
胡女士是一个很有自制力的失恋者，在我的要求下，她与前任的联系基本止步在朋友的话题上。
分手的情绪必须要自己去消化，疯狂地传递给前任只会把他推得越来越远。你的需求感暴露得越多，你的挽回就会越大。
2.根据分手的原因调整自我认知
根据分手的四维理论，每个人分手的原因和时期是不同的，解决方式也是不一样的。比如胡女士的舒适感崩塌的问题，重点就是改变自己的情绪认知障碍，主动跟对方沟通，建立新的相处模式。
心理学上有个概念叫做"情绪清晰度（emotional clarity）"，形容的就是我们对自身情绪的辨识能力 。有时候你心里不是那么想的，但是说出口的话就变了味，如果你跟胡女士的分手原因类似，我建议你及时调整自己对于矛盾产生的原因的认知。在这里我给出一点小建议：多阅读，多去感知亲密关系里的小事件，不要忽视任何的情绪价值提升的机会。
3.破冰行动中的合理化归因
这一点我还是拿胡女士举例子，我们已经知道胡女士分手源于舒适感的崩塌，但是对方不会意识到这一点，所以我们需要给自己做这个合理化，主动跟对方进行沟通。
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机会要自己去创造，比如说找借口跟对方求帮助，借东西，或者以朋友聚会的名义相约，创造一些交集，然后在接触中给自己过去的行为作出合理化的归因，破冰升级关系。
4.增加情感投资比例，重建舒适感
感情虽然不是绝对的公平，但是错过的那些情绪，如果加倍投入付出，你总能找到方法。主动付出这件事不应该是我去嘱咐你们的，想挽回的人自然不吝啬为前任付出时间精力。我只能给你一些大致的方向，比如制造共同话题，培养共同兴趣，在聊天当中铺垫舒适感。
决定放弃的朋友们，前任不值得你们回头，那你们就千万不要犹豫，但是你们也要知道自己在上段感情当中犯的错，犯了错就及时改正，避免在下一段感情中再犯。那些想挽回的朋友们，胡女士就是一个典型的成功案例，不要被自己的不自信打败，也不要一直徘徊和犹豫，挽回也是有最佳时机的，小心错过挽回的最佳时机追悔莫及。
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
您有过挽回前男友的经历吗？
有过，当初她对我说，我们两个人不合适，分手吧，这个应该就是面对感情特别无力的时候。
实际上，在目前的感情中，感情危机已经出现很多次，只是装作不知道。
聪明的女人会主动控制夫妻之间在婚姻和恋爱关系中的发展，并会积极引导男人为他们在爱情和婚姻上的付出和投资。
今天，当我们在婚姻中结合不可抗力因素时，成功的女人应该怎么做才能消除威胁婚姻的隐性因素，并将幸福，婚姻和家庭牢牢掌握在自己手中！
在这里，我们将重点讨论挽回婚姻的前三个典型禁忌。
错误示范：不要闹得满城风雨，沸沸扬扬
归根结底，婚姻仍然是两个人的事，但是有许多已婚夫妇喜欢在发生冲突时把事情变大。其实这种做法很不合理！
吵得离婚的夫妻必须非常沮丧。
此时，如果此事再度公开，不要以为父母或亲戚的舆论压力会让丈夫回到自己身边。
相反，家庭中的事情众所周知，她的丈夫只会对你更加失望。即使表面缩短了你们之间的距离，实际上你们的心与心之间的距离更远。
分手后怎么挽回
分手后怎么挽回
分手后怎么挽回，激情减退之后只剩一地鸡毛，激情消减之后能否重燃就看双方残存的爱了，出轨多次的伴侣不必强留，咽下的碎玻璃只会划伤自己，分手后怎么挽回，一定要考虑清楚。希望对你有用！
分手后怎么挽回1
一、 静一静，思考一下分手的原因。
在分手过后，不管你是想要开始下一段感情还是想要挽回上一段感情，都应该对上一段的情感有一定的认知。冷静下来，考虑一下，是什么使得你们走到了分手的地步？是因为彼此之间爱情已经消磨了，还是因为性格不和，或者是家庭因素等等。找到原因，才能对症下药，不仅仅是挽回，而是你爱情之路上不可或缺的良药。
二、 想一想，你是不是真的想要挽回？
在挽回开始之前，你至少需要一个晚上的时间去想清楚，在分析过你们之间分手的原因过后，你是不是真的想要挽回他，想要挽回这一段感情,不要说值不值得，问问自己，假如就这样错过了，会不会后悔一辈子。思考这个问题，也就意味着在你选择挽回的时候，你需要对你们问题有认知，选择挽回他，以后就不仅仅只是依靠爱情那么简单了。
三、 改一改，从根本上解决问题。
既然选择了挽回，那么就得让对方看到你的改变，看到你为了你们的爱情做出的变化。改变不仅仅是口头说说那么简单，话语的欺骗是潜在的`威胁，即使挽回成功，一旦问题再次爆发，两人的关系会达到无法挽回的境地。所以，挽回，需要你对爱情屈服，需要你去正真审视自己，改正自己的缺点。注意，挽回的关键在与改变，却不是说需要你一味的放低自己的姿态，去迎合对方。而是，端正自己的态度，在平等的地位上，让对方看到你为他做出的改变。
四、 等一等，寻找合适的时机，一击即破。
分手后的挽回不是一味的死缠烂打，要知道，人多少都是会有点脾气的。死缠烂打只会消磨你们之间的好感度，甚至使对方产生反感。所以，你需要把握好你们之间的度，掌握好相处的距离。默默陪伴在他身边，在他需要的时候出现，用你的真心感动他，用你的真情打动他。
五、 听一听，爱情需要更多的交流。
爱情不仅仅是你一个人的事，挽回也同样。所以，在分手后挽回爱情的过程中，你也需要先暂时停下自己追逐的脚步，好好的和他聊一聊，听听他对于爱情的态度，听听他对于彼此之间问题的看法。同时，也把自己的想法告诉他，沟通，才是解除误会的合适途径。
分手后怎么挽回2
分手后挽回的时机：
1、你冷静下来之后。
2、你找到解决矛盾的办法后。
一般来说，两个人会分手，基本都是因为产生了矛盾，所以你想要挽回对方。那你就要想办法解决你们之间的问题，而不是放任不管，觉得只要过段时间你们就都能放下，因为会导致你们分手的矛盾，应该不是特别小的问题，不是那么容易就会因为时间而被遗忘的。所以只有找到解决的办法之后，你们在之后相处的时候，才不会旧事重提，然后再次产生矛盾。
3、对方心情好的时候。
一个人心情好的时候，对别人的宽容度是最好的。因为心情好，所以很多事情都不会计较。而你这个时候出现在对方的面前，就会让对方更容易接受你。而你知道掌握正确的说话技巧，在对方开心的时候说一些能够打动对方的话，那你就更有挽回对方的可能了。并且，选在对方心情好的时候，及时你没有成功挽回对方，你也更不会遭到严厉的拒绝，等下一次你再出现在对方的面前，也是有很大的可能可以成功的。
每一个分手后想要挽回的人，都要注意挽回对方的时机。因为当你选好了时机，那就是在对的时间做对的事，而你要是选了错误的时间，那就是在错误的时间做错误的时候，这样的话，你就会觉得挽回对方是一件很难的事情了。
分手后怎么挽回爱情
分手后怎么挽回爱情
分手后怎么挽回爱情，日常的生活中，有一些女生在分手之后，挽回爱情，如果分手了，或者对方说分手了，或者是自己主动分手了，不要马上做任何挽回的事情，一起看分手后怎么挽回爱情
分手后怎么挽回爱情1
1、直面问题，坦诚错误
很多时候，人跟人之间的矛盾之所以刻骨铭心，是因为在矛盾发生时，一方采取了规避矛盾的处理方法，而另一方气迷心窍，就把对方的错误牢牢地记住了，时间越久，越觉得对方错误之大。
所以，分手后想挽回爱情，你必须要站在对方的角度来想一下，看看你是不是真的犯了大错误。如果换个立场，你会理解别人。举个简单的例子：就随地扔垃圾这个事情，如果你随地扔垃圾是习惯，而对方是一个特别讲究的人，你这个很小的行为都会让对方感觉到心里不舒服。你不要以为事情小，那是因为你习惯了你的错误，而对方习惯了自己的干净和讲究。所以要直面你们之间的问题，坦诚自己的错误，这才会降低你们之间的`沟通成本，并且能够有效地抓住你们之间的核心矛盾，从而挽回爱情。
2、“糖衣炮弹”哄哄对方
都说礼多人不怪，恋爱之中，要懂得用“糖衣炮弹”哄哄对方。如果抱歉的话实在说不出口，那么就多做一些让对方感觉到宽心的事情吧，如：买一些对方的必需品，或者对方喜欢的礼物送给对方，让对方感觉到你心里非常地重视他（她），你还是非常地在意她。
如果你能够给对方这样的感觉，对方就会慢慢地降低对你的抱怨，你们之间才会冰释前嫌。本来恋爱期间的摩擦很多都是小事，如果能够有效地沟通，没有什么解决不了的问题。
3、坚持每天给对方发一个幽默短信
分手后想挽回对方，又不让自己尴尬，你不妨多点幽默感。让自己多点幽默感的办法就是每天去看那些搞笑短信，然后筛选出高质量的搞笑短信，分享给对方，这个做法时间久了就会出效果。记得看过一个故事，讲的就是有一对男女朋友吵架后分手，他的男友就用的这一招。他连续给女友发了20天搞笑短信，后来第21天男孩子不发了，女孩子当天没收到短信，忐忑不安。第22天女孩子还是没收到短信，就忍不住给男孩子打电话：第一句话就差点眼泪都掉下来了说：“我还以为你出了什么事情呢？”这句话里包含了多少理解和宽容，以及对男友深切地关心。所以，要想挽回爱情， 你就要学会用这些方法。
分手后怎么挽回爱情2
一、分手后挽回爱情首先要冷静
对方谈分手的时候，如果接触太频繁，对方会觉得纠结，不尊重。即使对方抱着得挽回爱情的希望分手，你也不要轻易讲和，因为这会给对方一个心理定势，让对方觉得他/她离不开我，然后你就不好过了。
你们是主动分手的，即使分手后后悔，也不急于去弥补，因为你们可以分手，说明有些事情你们在对方的身体里是受不了的，除了分手，你们也找不到更好的解决办法，所以挽回爱情不能着急。
二、分手后能有什么改进
很多朋友在分手后意识到了变化，却不知道从何下手。让我们恢复锻炼、社交、享受生活。
1、 必须要保持好身材，每天锻炼半小时有助于减轻压力，让你感到放松，保持身材。避免把悲伤变成食欲。
2、 你需要开始和你的朋友出去。社会化很重要。这是一个和你的老朋友联系的好机会。同时，是时候做一些能让你享受的事情了。
三、保存把握心态
很多朋友在挽回爱情的过程中迷失了，在心态上迷失了。要么就是挽回爱情中不断思考值不值得去挽回爱情。你不能坚定的做好挽回爱情工作，让对方不知道你想要什么；要么受挫后看不到希望，主动放弃。挽回有可能成功，但也有失败的风险。成功率越高，不代表百分百成功。如果你一心想着成功，如果你没有成功，你会觉得自己活不下去。光凭你的心态就能把他吓跑，所以在决定挽回爱情之前，一定要敢于承担挽回爱情失败的风险。
四、分手后如何让他知道你的变化
无论什么样的挽回爱情，都离不开吸引。多交朋友！比如联系一些可以联系的异性朋友，保持联系感，互相互动。你在这里选择的对象可以说是一直对你感兴趣，或者是你认为可以追到的对象，但最重要的是让你“分手”的对象通过各种渠道知道你的信息，随时让对方知道你和异性产生新故事的能力。
分手后如何挽回爱情
分手后如何挽回爱情
分手后如何挽回爱情，现实生活中我们大部分都会在合适的时间遇到自己的另一半，不过有些情侣在相处的过程中却因为各种原因导致分手，有些人在分手又想挽回爱情，那么应该怎么做呢？下面就一起来看看答案吧！
分手后如何挽回爱情1
一、挽回爱情的过程中不能做的事
1、想念对方就不要不停的打对方的电话
刚分手的人，试图挽回的那一方，总是在午夜梦回，或者是看到当时彼此之间爱情甜蜜的证据的时候，就会开始压抑不住的想对方，需要对方，哪怕是听听对方的声音，于是就不分场合，不分时间，就给对方打电话，不停不停的打，企图这样能唤醒对方曾经爱你的心，索取一点像过去一样的温暖。
但是这种方式，只会让对方不胜其烦，既然对方选择和你分手，你同意了之后还不停的去纠缠对方，就会让对方对你反感到极致，更加让你的挽回变得有难度。
2、给对方发威胁的信息
一旦遭遇分手，觉得天都塌了的人不在少数，或许这是你的真心话，或许是借此的威胁，来让对方重新回到你身边，所以总是会有人给对方发这样的信息：“你当我死了吧！” “没有了你，我活着也没有什么意义了。” “你知道的，我有多爱你，多离不开你” 这些高度暴露需求感的话语，并不是让对方顺利回到你身边的良方，反而是成为了你们之间关系压力增大的毒药。这种威胁，尤其是对于因为对你极度反感和失望才分手的人来说，只会把对方吓得立马把你拉进黑名单。
3、托朋友打听对方的近况
这种行为对于要挽回的人来说，也是一个相当不智的举动。对方和你断了联系，但是你依旧想知道对方的消息，对方的近况，来慰藉你难过的心情，尤其是对方的感情动向，来判断自己是否还有机会。但是这种举动极其危险，如果对方不知道也还好，一旦让对方知道，或者说因为对方的新动向而让你心慌意乱，而去质问对方，这样就会让你的挽回难度，直接升到最高级，还会破坏那位朋友和对方的关系，岂不是赔了夫人又折兵。
二、分手后挽回爱情应该保持什么姿态
1、扩大自己的社交圈
失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。
这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。
在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。
同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
2、保持规律的生活习惯
在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的`生活已被打乱了。
在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。
可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。
当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：
失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。
如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，
在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。
3、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。
即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。
并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。
挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任，
给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。
三、最有效的挽回爱情的技术
1、分手后挽回爱情宜先冷静
分手，或者对方说了分手，或者你主动提出的分手，都不要做立刻挽回的动作，为什么这么说？
对方说的分手，你太过频繁的联系，对方会觉得被纠缠，不被尊重。即使对方分手是希望被挽回，你也不应轻易的就去求和，因为这会给对方一个心理定势--他/她离不开我，后面你的日子就不好过。
你主动说的分手，分手后又后悔，也不要急躁的去挽回，因为你能说分手，说明对方身上有一些你无法忍受的地方，除了分手之外，你已经找不到更好的解决方法了。此时贸然的去挽回，等于错过了一次修复爱情BUG的好机会。
2、挽回心态的把握
很多朋友挽回过程中最终败下阵来，输在心态。要么挽回中总是出现反复，徘徊在值不值得挽回之间，自己不能坚定的去做挽回工作，弄得对方也不知道你到底要哪样；要么受到挫折后看不到希望，主动放弃。
那么，如何把握挽回的心态呢？
我认为挽回应该有投资的心态，做积极的准备也做好失败的风险。
挽回有可能成功，同时也有失败的风险，成功率再高也不等于100%成功。如果你一心想着成功，不成功就觉得自己活不下去，光是你这种心态就会吓跑他。如果想要得到一个人，就要有承担起失去他的勇气。所以，在决定挽回之前就要有敢于承担挽回失败的风险。
3、分手后怎么让他知道你的改变
不管什么样的挽回，都离不开吸引。除了自我提升之外，如何巧妙提升自己的吸引力呢？
多认识一些朋友吧！比如，联系一些你能够联系上的异性朋友，和对方保持一个联系感并且进行互动。而在这里选择的对象，可以说曾经对你有过意思，或者说你认为能够追到的一个对象，但最重要的是：一定要让那个你已经“分手的”对象通过各种渠道得知你的信息。让对方知道你和这些异性能够随时产生一段新故事的能力。这是间接提高自己魅力的方法也是给对方一点危机感。
很多朋友会说，都分手了，他怎么得知我的消息呢？
1、微-信朋友圈，你不联系对方，但你发和异性一起的照片。
2、共同的朋友，“听说现在谁谁谁和一个新的男/女生在一起了，走得蛮近的”，从共同的朋友口中得知。
3、朋友圈空间，把所有的东西放到空间里，只要你一更新，对方是有很大机会获得你的信息
分手后如何挽回爱情2
一、给彼此一定的个人空间
分手之后不管是你还是对方，都会心情很糟糕，这时候就不能盲目地和对方联系，要留给彼此一定的个人空间。有的人会说，有问题了就需要立即解释清楚，可是你要知道，有时候情绪比事实对人的影响更大。你永远不可能叫醒一个装睡的人，你也不可能让一个正在气头上的人好好地听你的解释和情话。你不给他冷静地时间就上去继续给他增加更多的烦恼，只会让他越走越远。
分手之后，你要给他至少一周的时间冷静一下。不要太着急，爱一个人不仅仅是要整天和他在一起，还有学会尊重他，给他空间去冷静。
二、调整自己的状态
想要挽回爱情，首先要调整好自己的状态，不能整日昏昏沉沉，情绪低落。要是情况允许，你可以请几天的假，出去看一看美丽的风景，换一个心情；也可以和朋友们一起出去聚餐，感受友谊带来的快乐；或者做一些刺激情绪的运动，如过山车、云霄飞车等项目。这些活动对于你情绪的排解，压力的释放，都有很大的好处。
分手后几乎人人都会痛苦，这没什么。千万不要装作没什么事的样子强撑着，那只会引发更强烈的精神压抑，以致于你头脑不清醒，做出让他更加讨厌的事情，或者说出让他反感的话。
三、让自己变得更好
其实我们都知道，天下没有十全十美的人，恋人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得还不够好。可是遗憾的是，大多数人知道自己确实还不够好，还有很多可以提升的空间，可就是难以下决心去改掉身上的坏毛病。
如果我们想要去和前任重归于好，就应该试着改变自己。分手之后，你可以冷静的想一想，自己身上有哪些对方曾经明确表示过他喜欢的优点，有哪些对方曾经批评过的、他讨厌的缺点。对于优点，我们可以继续发扬光大，而身上的缺点，就要尝试着去慢慢改正。这样不仅可以为你建立起自信，还可以让前任对你刮目相看。
分手后该如何挽回爱情
面对感情特别无力的时候，就是自以为这段感情非常美好的时候，感觉对方就是我要找的人的时候，对方却对我说出了分手的决定。
不过被分手了，如何找回爱情？
认清本身的难题，掌握另一方的必须。什么全是互相的，情感都是一样，必须两个人的用心维护保养，导致两个人的分手双反常有义务，这一那时候，当你挑选挽回另一方，你还要认清本身的难题出现在哪儿，进而纠正。实际上男人女人必须的都不一样，男生必须大量的是赞扬信赖与接纳激励，而女性将会必须的就是说关注宽容与重视了解吧。
自然在改变现状的那时候还要去掌握另一方的要求。
另一个接受现实，当然展现。分手后该如何挽回爱情?想要分手后挽回的话该怎么做?在挽回的全过程中人们一定要从容的接纳早已分手的事实，很当然的在他眼前展现自身。可以做盘碰面的那时候很高兴，也不可以给另一方过多工作压力，也不必常常提到之前的情感，他会接纳分手之后与你也有与人沟通。
很多情侣分手后还爱着对方，如何挽回？
这个时候就要主动和对方进行沟通，而且一定要约着对方见一面，而且一定要认识到自身的错误，还有就是要表示自己之后会记得进行改正。
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