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本文导读目录： 1、挽回婚姻技巧 2、怎样才能挽回婚姻 挽回婚姻的方法有哪些 3、怎么挽回婚姻，婚姻挽回方法｜善用自我揭露 4、怎么挽回夫妻感情 5、该如何挽回婚姻 6、挽回婚姻的沟通方式 7、挽回中，舒适区的建立很重要，这一点你给足对方了吗？ 8、如何修复破碎的婚姻（如何修复支离破碎的婚姻关系）
挽回婚姻技巧
有以下几种方法可以参考：
1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。
2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。
3、适时给他温暖，挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。
4、找情感专家指导，很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。
5、重塑自己的形象，想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。
怎样才能挽回婚姻 挽回婚姻的方法有哪些
生活本就是一场未知的冒险，而婚姻在人生十字路口上更是一场未知的挑战，挑战着感情的忠贞。那么，面对感情裂痕要 怎样才能挽回婚姻 呢？长年生活在一起的两个人，感情基础早已根深蒂固，只要不盲目，选择正确的方法，拯救你们自己的婚姻不再让人苦思苦想。我在这就教大家一些方法，大家一定要活学活用哦。
一、怎样才能挽回婚姻－冷静找出感情破裂的根源
婚姻破裂了，就肯定有破裂的根源所在。这个时候，不要慌乱、不知所措，冷静想想起因经过，不要把这件事挂在嘴上。
二、怎样才能挽回婚姻－夫妻之间友好的协商
交流才能解决问题，两个人面对面坐下，心平气和的说出彼此的看法，吵架只是矛盾的激化，不要一开口就说粗话或者指责对方的不是。
三、怎样才能挽回婚姻－朋友的介入
夫妻彼此无法交流时可以找找好友，在好朋友面前，有时候，你在她或者他面前说不出话，在朋友面前说了出来，朋友帮你们分析问题，也是可行之策。
四、怎样才能挽回婚姻－主动挽回
不管男女双方，总需要一个人站出来低，带着两虎相争的脾气，是永远挽回不了的。男生应该多忍让，多站出来承担。男人有时需要男人该有的度量和担当。
五、怎样才能挽回婚姻－家人调解
双方父母应该站在孩子两个人的立场去考虑，不偏袒任何一方，公平对待和处理子女们的问题，长辈要做的是心灵导师，而不是矛盾激化剂。
六、怎样才能挽回婚姻－找回曾经的“温柔”
经历过几年、十几年、几十的年婚姻，度过了无数的岁月，记忆中肯定全是对方，全是到过的地方，全是一起做过的事。感情淡了、裂了，可以一起去曾经到过的地方，再一次做一些曾经做过的事。面对过去的种种的美好，双方内心安静的池水，我想早已泛起了涟漪。
我总结：世界这么大，能走到一起，是积累了多少的勇气和幸运。婚姻是责任，是相守，是一起白头。如果可以，我由衷的希望，没有人在网上搜索 怎样才能挽回婚姻 。结婚已不易，且行且珍惜。
怎么挽回婚姻，婚姻挽回方法｜善用自我揭露
自我揭露的好处
在男人出轨挽回问题上，学会自我揭露，可以激发男人回归的动力，也会把问题，矛盾，冲突转移到他身上。也能够提升自己面对问题的勇气、魄力，并能减少自己在努力挽回婚姻过程中的自我消耗。
真正的亲密，是通过自我揭露，呈现内心真实的脆弱，所达成的一种关系状态。自我揭露是一个心理学词汇，直白的意思就是：说心里话，坦诚自己的内心。
自我揭露有一种互惠性规则，指的是男人会按他们所接收到的，妻子所表露出的私密程度回报给她。
人们往往会回报，或模仿其他人的自我揭露水平。恰当的自我揭露，能够帮助自己卸下防御的同时，引导对方走向自己的内在，会推动对方卸下防御，夫妻之间不再是一个对立斗争的关系。
从而简化问题，回归到问题的本质：要不要好好过日子？什么时候结束婚外情？自己打算如何结束婚外情？
如果彼此的防御很强，各自为了保护面子，自尊心，总是斗来斗去，头痛医脚，问题就不会被真正触碰和面对，也就长期得不到解决。
而且，因为斗争，两个人的隔阂越来越多，谎言说久了，就变成了真相，妻子觉得他越来越不爱，男人觉得她越来越讨厌。由出轨问题，演变成保护羞耻的厮杀。
自我揭露的阻碍
自我揭露往往让我们担心会受到伤害，所以，我们很少敢于自我揭露，也担心对方不能以亲密的态度（自我揭露）回应自己。
在遭遇老公出轨背叛的问题上，妻子作为受伤的一方，会本能地保护自己，会竖起更多防御，不想让自己看上去太卑微。
他有了婚外情，不再爱自己，还要继续挽回，这本身就是极其伤自尊的一件事。如果此时还能够自我揭露，需要极大的勇气。
由于自己还没有做好离婚的准备，也害怕离婚带来的更大丧失，就只能暂时硬着头皮，去做一些挽回的努力。这是妻子必然面对的冲突，长期活在冲突中，会极大消耗自己，左右摇摆不定，不时地想离婚。
自我揭露的方法
自我揭露就是说心里话，坦诚自己的内心。听上去很容易，但是做起来却非常难。美国有一个教授罗伯特罗伯特·费尔德曼用摄像机做过一个统计，发现人们每十分钟撒谎三次。
人没有谎言，一天都活不下去。每个人都会选择那些有利于自己的主观陈述，而非事实。如果是社会交往，谎言可以帮助彼此遮羞。但是在亲密关系中，谎言，防御，会成为走入真正亲密关系的阻碍。
在亲密关系中，人们之所以不敢说真话，是因为人们担心，说真话会让事情变得更糟。但我们又都渴望更懂彼此，渴望对方接纳自己的所有，这是一个矛盾。
有时候我们认为的有利于自己的主观陈述，其实并不有利，反而弄巧成拙。我下面就举几个例子说明，如何自我揭露。
关于离婚问题
通常的妻子都不愿意承认自己不想离婚的想法，更不愿意主动揭露自己不想离婚的理由。也因此，让男人可以利用离婚话题牵制妻子，不管地用离婚威胁，攻击。
如果有足够的坦诚，妻子可以诚实面对自己的内心，比如：离婚对自己来说，很难面对离婚的角色所象征的失败感。
面对社会，无法接受自己离婚的角色。会认为自己像是一个例外，似乎只有我是那个最不幸的人，这是一种羞耻，害怕周围人的眼光，一种身份认同危机。
对有些女人来说，离婚意味着分离，很难面对婚姻解体的分离痛苦，内心的依赖感无法摆脱，通常被妻子主观陈述为还爱男人。
我们总是活在惯性*生活里，习惯往往带来安全感，不愿意接受生活向我们发起的挑战，不愿意改变和冒险，不知道未来会发生什么，总是努力把生活拉向我们熟悉的舒适区。
这是一种惰性，也是很多人不愿意离婚的最深层次的理由。其实女人知道一切都变了，甚至没可能回到过去，回到过去，一切也都变了味道。
为了孩子是不想离婚的理由，是诚实的。婚姻的存在本身就是为了更好地养育后代，但自己不想离婚的理由也藏在为了孩子的理由后面。
为了孩子和为了自己是混合在一起的，也同样重要，只是我们表达时，单独拿出为了孩子的理由，这也是一种回避的方式。
关于性*生活
比如性*生活，妻子愿意和出轨的男人过夫妻生活吗？绝大多数妻子都不愿意，一方面觉得自己贱，讨好，另一方面，会认为答应男人的性要求，就意味着妥协了自己，意味着接受现实的他，接受三人行，接受他的婚外情。
可是，妻子又担心，如果拒绝了男人的夫妻生活的要求，会不会把他推远？好像男人在找机会拉近彼此的关系，自己却不利用，又开始担心。
妻子也会有其它的联想，是不是自己身材不够好？是不是自己在夫妻生活中缺乏吸引力？如果答应男人的性要求，就会让自己暴露出缺陷，想着他更爱别的女人，就不敢去面对，从而拒绝他的要求。
同样的，拒绝了又担心丧失拉进彼此距离的机会，妻子整个人会一直处于矛盾当中，很多纠结，但是自己从来都不说，越在内心周旋，就越是把问题搞得复杂。
关于信任问题
男人经常会说，为什么要看我手机？为什么要在我出去的时候不停地打电话？为什么总是盘问？男人通常都会倒打一耙地说，你这是对我不信任！
此时的妻子会觉得应该相信他，可是自己压根就没法信任他，为了不破坏关系，就只能勉强自己说信任，可是，他的行为和信任一点关系都没有。
此时的自我揭露就可以坦诚地说，我的确不信任你，也不敢相信你，手机上着密码，就担心你们依然还在联系，你一出门我就想你会不会又和她约会去了，就怕万一死灰复燃，就怕你欺骗我。
我最怕的并不是欺骗本身，而是接受不了那个面对欺骗却无能为力的自己，如果你正在欺骗我，我又没有什么好办法？继续吵闹？离婚？还是有本事让你们断绝关系？那时的自己特别无力，甚至一系列恐惧都接踵而至，最后就是什么信心都没有了。
上面仅仅举了三个方面的例子，通过深入探索女人的内心世界，引领妻子直视自己的内心，也希望妻子能够勇敢面对自己的内心，并有勇气说出来。这是一个自我成长的过程，是自我内部冲突化解的过程，也是一个问题和矛盾转移的过程。
通过自我揭露，可以让自己获得平静，不再和男人周旋于表面问题，也不再岔开真正问题，让问题变得简单，剩下的就是他要不要回归，什么时候回归，如何回归，有时候也是权利转移，更是责任转移，也会激发他回归的动力。
大家可以在实际挽回过程中努力去尝试，可以以此类推，在很多细节上，远离巧计，突破自己的防御，更是突破男人心理防御的方法。希望对大家有所帮助，为了更好理解文章，我建议大家多阅读我的其它文章，有利于消化吸收！
怎么挽回夫妻感情
对于大多数人来说，离婚和分手都是一件令人感到非常煎熬的事情。所以很多人都想千方百计挽回感情，那么怎么样才能挽回夫妻感情呢?
1相互欣赏
夫妻之道，千言万语，似乎可归纳两个原则，一是：“努力使自己被对方欣赏”;一是：“努力去欣赏对方”。爱情的真正魅力在于发现相悦。欣赏是花，爱情是果。对自己所爱的人，不要羞于表达你的爱，不要吝啬你的称赞。如果常在适当的场合、用适当的表情，告诉对方：“我爱你”，三个字足抵得千军万马。欣赏则是对对方的一种承认、肯定和鼓励，必然会使人产生一种满足感，所谓的了解最大的意义就是肯定、承认、赞美和欣赏，欣赏是双方共同的心理需要，也是处好夫妻关系的秘诀之一。
2储存感情
每个人心灵深处都会有一个情感银行户头。如果你经常在感情户头中储存真爱和默契，户头的款项愈多，提取幸福和快乐就越多，还可以提取微笑、温柔、鼓励、安慰等利息。即使偶尔因自私或不够体贴而支款，你也不至于因此而透支。如果户头款项很少，每次的冲突将会扩大其严重性。而当信任和欣赏的准备金陷入负债的状态，如果我们仍不断透支的话，感情或婚姻就会被推入破坏的边缘。人生错综复杂，我们都有可能偶尔失控，伤害了配偶。避免情感银行户头透支的最有效的办法是：平常多多存款，多说感激欣赏的话，多做体贴关怀的事。
3人格独立
纪伯伦在论婚姻中说：“在合一之中，要有间隙”。琴弦虽然在同一的音调中颤动，但每根弦却都是单独的，这样才能演奏出美妙的乐曲。婚姻是一对一的自由，一对一的民主。不要偏执地认为“你是我的”，那样就会使自己的爱巢变成囚禁对方的监狱，里面的人十有八九想越狱，只是看他(她)有没有胆量而已。一首古老的法国歌曲唱道：“爱是自由之子，从不是统治之后”。如果我们企望爱情“增长”，首先必须确认它得到了悉心的培植和坚定不移的呵护。不是改变自己，更不要试图去改变对方，而应该各自把自己调整到一个适度的空间，既要相守，也要让彼此独处。在婚姻的土壤中，让两棵个性之树自由成长，自然可以收获幸福的果实。
4尊重对方
《圣经》上说：“要想别人怎样对你，你就要怎样去对待别人”，要想使你的婚姻稳固，最重要的一条是学会尊重，只有懂得尊重对方，才能得到对方的'尊重，不仅要尊重对方，更要紧的爱屋及乌，尊重对方的父母兄弟姐妹以及对方的亲朋好友。如果你瞧不起对方的家人，更有甚者将对方家人推到了自己的对立面，这种作法非常愚蠢，这样做会使自己陷入孤立无援的境地，对你婚姻的稳固将是致命之伤。 金钱与爱情：家庭的基础有两个，一曰：金钱，一曰：爱情，缺一不可。通俗点儿说：有爱情还要有面包，文雅点儿讲：经济基础决定上层建筑。离开金钱，至少也会影响爱情，这无人能否认得了。不过，钱虽是好东西也是坏奴仆。在家庭生活中万不可将钱看得太重，如果你天长日久的对钱铆足了劲，总用“计划经济”管对方，使得对方没有一点“搞活经济”的自主权，那么势必物极必反，对方也许总有一天会不执行你这种“政策”而溜之乎也。如果婚姻这个爱巢里没有了“那只鸟”，这时，你的思念会因为对方的缺席而滋长，你也许才真正意识到：钱毕竟是死的，人才是活的，只有人才是情感楼宇的顶梁柱。
5珍惜情缘
佛说：“前生千次的回眸才换得今生的擦肩而过”。在茫茫尘世中不早也不晚，我们与自己的另一半相遇了，这需要多大的缘分啊，我们没有理由不珍惜这份善缘，我们没有理由对待自己的婚姻像看电视，随时地转换频道。试想：一个连第一次婚姻都没有认真对待的人，他的第二次婚姻就一定能经营好吗?不错，因为人类思想的、意识形态的以及感情的会变，影响着男女结合的稳定性。如果不是遇到了一段无法挽救的死亡婚姻，就要 竭尽全力去补救，既然今生牵了手，最好能“执子之手，与子偕老”，绝不要轻言放弃!
6学会给予
大多数人将爱看成是“被爱”，而不“去爱”，只想让自己如何变得可爱，而不是主动地学会如何去爱对方，怎样去关心对方的精神需要。真正的爱是倾其全身心的“我给”而不是“我要”，是以自己的生命力去激发对方的生命力。给予比接受更快乐，并不是一种被剥夺，因为在给予的行为中表示了自我生命的存在。爱就应该是纯粹的东西，不夹杂任何条件和功利。爱是一种分担而不是迷恋，爱意味着关心、责任、尊重的认识。达到“你中有我我中有你”才是婚姻的上品。
7相互疼爱
无论是男人还是女人，都兼有疼人和被人疼两种需要。最好不要以为你遇到了一个只想疼人不想被人疼的纯粹父亲型男人或纯粹母亲型的女人，夫妻就应该像一双筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品尝。他(她)下班了，你给他端上一杯凉白开;你躺在沙发上睡着了，他(她)能轻轻为你盖上一床被子……也许都是小事一桩，微不足道，但是只有这种小爱才能在漫长的岁月中，一点一滴地渗透到心窝里，融化在血液中，才能天长与地久。
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8学会宽容
时装的最高境界是性-感，爱情的最高境界是宽容。能够正常运转的婚姻不仅意味着丈夫与妻子的互相迁就，而且意味着理想与现实的互相妥协。家是讲情的地方，不是讲理的地方，有情就没有理。一位哲人说：“结婚前要睁大你的双眼，结婚后就要闭上一只眼睛”。这句话何其有道理，不是吗?一个人本来就不可能十全十美，今天你之所以会去喜欢一个人，那么一定是这个人的某一点个性吸引了你，才让你倾心。
如果你深爱一个人，那么就永远宽容他的一切，反过来，如果你恒久地宽容一个人，那么你一定非常地爱他(她)。宽容，它不但可以拓宽沟通的范围，还能不断地扩大自己的舒适区。
9 学会懂
夫妻之间要相互“懂”对方，所谓的“懂”就是：当你遇到挫折时，他(她)不说一句有损你尊严的话;当你意气用事时，他(她)娓娓解说事理给你听;当你心情不好时，他(她)绝不和你一般见识;你若开颜他(她)先笑，你若烦恼他(她)先忧，他(她)的欢喜会告诉你，但他(她)的忧愁却不会轻意地向你表露;即使你们远隔千山万水，他(她)也深信你。懂，需要的是了解、需要的是体贴、需要的是爱心。
该如何挽回婚姻
有以下几种方法可以参考：
1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。
2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。
3、适时给他温暖，挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。
4、找情感专家指导，很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。
5、重塑自己的形象，想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。
挽回婚姻的沟通方式
挽回婚姻的沟通方式
挽回婚姻的沟通方式，当我们走进婚姻生活，会出现一种无法理解的爱，那就是你不说你的不满不解释你的行为举动，这就容易造成矛盾，此时就要学会正确沟通，下面分享挽回婚姻的沟通方式。
挽回婚姻的沟通方式1
1. 说话要注意技巧，掌握分寸
我们经常说话，做事，自己觉得没说错什么，但是在别人听起来口味就不一样，认为他在找茬，如果你能够温柔点，声音小点，相信怒会消退!这就强烈地暗示我们要注意分寸，不能拿错的过错来惩罚自己，同时，我的过错也不能为她开脱，我们应该要少说，从而三思而后言。
2.一方大声叫，另一方就要冷淡
这条原则一时是非常难坚持，如果这时一方忍，那么争吵就不会再发生下去，忍是非常痛苦的也是最艰难时刻，我们都知道，经常引起争吵有：孩子学习、身体，也许还有父母的经济问题，这些问题都是非常棘手的谈话。说话时，我们不可避免地注意到一些问题。当我们的谈话开始趋向于冲突时，都能发现这一点，那就是：如果你温柔地接触一个人，那么你就很难同他发生冲突。
所以，在那个困难时候，我们要作出选择：要么冷淡，要么停止讲话。这种冷淡的接触在两个方面帮助了我们。它有助于防止争吵 。当我们趋向于争吵时，我们身体的分离从视觉上和实际上提醒了我们，我们的谈话已经不再是荣耀的了。我们注意到了，便能纠正，并且重回正轨。
3. 提高效率原则
如果我们平时做事说话遇到很多难处理的事情，转移话题是一种非常有效的。
通常，我和老公在一天当中的第一个交谈机会，就是在晚饭后时间。但是，这时我们还都着急吃完饭去做其余的事。加上我们还有两个孩子，晚饭时间总是忙忙乱乱。结果就是，我们几乎没法做深入而富有意义的交谈。因此，如果我想到了必须要跟老公谈的事情，我都会等到孩子们上床睡觉以后。要是在晚饭时间就把事情拿出来说，结果会令人沮丧，也没有效率。
4.选择好时机原则
我是一个非常有意识的主妇，对于家务，我也常有精彩的想法。假设，我经常说出想法给他听懂，并且打算告诉他。我也有选错谈话机会的时候。比如，我和老公在楼下时，完全有机会从容交谈。可等到晚上十一点半我们上楼，打算睡觉了。
当然，也会有例外，在特殊时间，进行重要的谈话。在那些情况下，我们会关掉电视，或是重新打开灯交谈到凌晨零点。但这些是特例，不能作为惯例。大部分时候，我们应该更有策略地选择谈话的时机。
5.自我反省的原则
镜面理解的关键不是正确，而是不要忙着为自己辩护，要了解你听的是否准确。如果你更多地寻求理解，而不是被理解，那么你就在实践镜面理解原则上成功了第一步。
我曾经一度确信，自己嫁错了人。他也曾觉得自己娶错了人。可是如今，我们都觉得彼此是这世上最善解人意、最可爱、自己最欣赏的.人。
挽回婚姻的沟通方式2
别做闷葫芦，学会与ta有效沟通
有些性格的人一跟别人吵架就喜欢生闷气，吵架之后不道歉不说话，把什么都憋在心里。其实两个人在一起，很多时候都需要为对方考虑一下，尤其是要生活在一起一辈子的夫妻，试着站在对方的立场上思考，或许就能够理解对方了。有时候想想生活已经挺累的了，谈个恋爱就不要老让对方玩儿猜心游戏了。猜来猜去真的很累。
放弃“赢”的心理
你和你的爱人是要伴随一生的人，婚姻的路并不平坦，需要一起努力。选择结婚，就是想要一起面对未来，而不是相互折磨和伤害。在遇到问题发生吵架和争论的时候，就算你知道你是正确的，她是错误的，你也没必要去争个谁输谁赢。有一句话说的很好：“赢了你，输了爱”。因为爱人之间的竞争只会消弱我们的感情基础。但是，如果你不顾忌输赢，而是审视自己应该怎么来处理好这件事情，你们的爱就会越来越浓厚，越来与有默契。
如果你能让自己具备活得快乐的能力，你身上就是闪着光的，人们都会不自觉的接近光源，因为人都是希望并渴望变得快乐的，做自己世界里的主角，把自己人生活得精彩起来，那老婆才会希望配合你演出，因为人性深处都希望锦上添花。
挽回婚姻秘籍：提升自我
女人永远喜欢新鲜的事物，如果你十年如一日，一成不变，男人迟早会厌弃你。你需要做的是不断学习，不断增值自己，让自己不断往好的方便变化。每个男人都希望自己有个带得出手的妻子。
挽回婚姻秘籍：意外惊喜法
意外惊喜法的挽救实际效果是较为好的，但前提条件是两个人有再次创建关联基本以后才可以选用这类意外惊喜法，不然非常容易把另一方越推越来越远。
当两个人学会放下芥蒂以后，能够依据另一方的喜好为她生产制造意外惊喜，在意外之喜眼前不论是男孩子还是男孩心里都是有一定的打动。
制造意外惊喜一定要对另一方有充足的掌握，无论是个人爱好还是另一方的行程安排必须把握好。或许意外惊喜不可以在大家视野内，要是约上三两朋友就能，不然达不上一个
挽回中，舒适区的建立很重要，这一点你给足对方了吗？
给足了。既然想要挽回一段已经破碎的感情，那么需要有着极强的耐心和毅力。
如何修复破碎的婚姻（如何修复支离破碎的婚姻关系）
以前我们常用“一千个读者就有一千个哈姆雷特”这句话来表示每个人思维和想法的不同。那么在爱情中其实也是一样的，世界上没有两个相同的人，所以也就没有相同模式的爱情，一千个人的爱情，就有一千种打开方式，就算是同一个人和不同的一千个人谈恋爱，同样的也有一千种打开的方式。
在我们每个人的心中都有一个对完美爱情的期待，期待着如果能和自己理想中的人结婚可能就是这个世界上最幸福的事了吧，可这个世界上能够获得自己理想恋爱的人又有多少呢？我见过许多的人，他们都以为自己跟自己心中最理想的对象结婚了，可往往结婚后不久，就以离婚收场了。因为他们忽略了一个最重要的事实： 婚姻，找的是伴儿，不是梦。
前段时间有一个咨询者找到我，想让我帮助他修复他已经破裂的婚姻。小A跟他的老婆小B是闪婚的，据他说闪婚的原因是 他俩一见钟情然后电光火石间就觉得自己遇见了对的人，然后快速确立关系后，经过短暂的相处发现他们各方面都挺合得来，一个月后他们就结婚了。
可是结婚后不久小A就发现，他老婆小B跟结婚之前完全不一样，像是变了一个人，随性，没有良好的生活习惯。而小A是在父母的严厉管教下长大的，做事井井有条，生活作息非常的讲究，跟小B完全相反，因为忍受不了小B的种种“恶习”，想要通过自己的行动来改变小B，可小B是一个崇尚自由的人，怎么可能会接受小B的改变呢，于是他俩经常吵架冷战，后来小B实在是受不了了所以就提出了离婚。
其实从这个案例中我们可以看出，小A在是在他父母的严厉管教下长大的，而小B的生长环境则是要自由一些的。 我们说恋爱是童年关系的轮回，轮回，是什么意思呢？有两层含义，重温童年的美好，修正童年的错误。 而小B则在这段婚姻关系中体现的是修正童年的错误。
为什么这么说呢，是因为通过小B的描述，我大概知道他成长的环境是怎样的，他在整个成长的过程中是处于弱势地位的，因为处于弱势，所以在他的潜意识里，他就想通过婚姻来 “修正童年的错误”。 因为恋爱双方彼此吸引的一个前提就是 “势均力敌”，于是就可以大玩特玩一个游戏，我把这个游戏称为——“改造梦想”。
“改造梦想”是爱情中所有矛盾的根本所在。什么是“改造梦想”，就是你明明是和一个这样的人在一起，但是你为了让他趋近你理想中的那个人设，就非要他变成你想象中的那个人。 就如同例子当中的小A，当他发现小B跟自己想象中完美的对象有了很大的出入的时候，他就会想着去改变小B，让她变成自己想象中的那个样子。可怎么会有人能够愿意被自己的另一半改造呢，所以，被改造者势必会跟改造者作斗争，这也是他们婚姻出现问题的原因所在。
那么首先我们先来分析一下 小A和小B的婚姻为什么会亮起红灯 哈。
第一，小A在这段感情中存在的问题是什么？因为小A和小B是闪婚，所以对彼此的了解并不是很深厚，只看到了自己喜欢的点就进入了婚姻。但我们常说，婚姻哪有那么容易，要是都靠感觉的话，就不会有那么多痴男怨女了。
好了说回正题，正是因为对彼此的不了解，所以在小A发现小B跟他想象中的完美对象不一样的时候，他就会把自己认为是完美对象所有的特性去强加到小B的身上，然后强制性的想要去改变小B。 因为小A从一开始就不是在跟一个真实的人在谈恋爱，而是一个他幻想的完美对象， 所以当出现差距的时候，小A就会受不了“她怎么能够不是那个样子、我不允许她是这个样子”，因为他只活在自己的想法当中，就会出现强制改变小B的行动，那么不考虑小B的心情，矛盾也就产生了。
第二，小B在这段感情中的状态，我们可以看出她是一直以一个比较轻松的状态，因为从性格上说比较的活泼、自由，我想可能也正是这一点吸引了小A。其实小B在这段婚姻中，是处于一个 需求者状态 的，因为她需要小A陪她一起做她喜欢的事情，比如说一起吃零食、一起打游戏、一起养猫等等。但是这些需求违背了小A的原则，所以小A并没有答应她，所以她就在这些事情当中没有得到满足，从而对小A产生失望也累积了失望。那么还有一个重要原因也就在于，小A逼迫小B做她不喜欢的事情，而小B也不接受改变，所以当所有的问题累积到一起的时候，矛盾就大爆发了。
说了那么多废话，一句话总结就是： “自私型婚姻”。小A和小B在这段婚姻当中，他们只想到了满足自己的需求，而没有为对方考虑。 我们说如果在感情中自私的话，是不会有什么好结果的，如果能够换位思考的话，矛盾就会小很多。
接下来我们就再一起来分析一下案例中小A是一个怎么样的人，因为我一直在强调的一个事情是，想要修复情感关系，首先你得了解自己，如果你都不了解自己的话，怎么能找出你们关系出现破裂的原因，虽然说一段关系的破裂并不是某一个人的问题而是双方都存在着问题，但我们得找出自己的问题在哪，才能针对这个问题进行改变和解决。
因为小A的父母从小就严厉管教小A，所以小A是在一个比较严肃压抑的环境中长大的，他的性格是比较沉稳、严肃的、有责任心的，而且他是一个做事很有逻辑，组织能力很强可信赖的人。那么通过这么多性格的特点， 根据MBTI人格类型来看，小A是非常典型的ISTJ型人格，也就是我们常说的“检查者”人格。 ISTJ可以用一个词语来形容是再恰当不过了： 一丝不苟。这类人的特点是极度严谨、极度自律且非常可靠。
ISTJ 型的人特别安静和勤奋，非常重视细节，他们能够有条理的运用事实来支持自己的观点。他们重视和利用符合逻辑、客观的分析， 以坚持不懈的态度准时地完成工作，并且总是安排有序，很有条理。 他们重视必要的理论体系和传统惯例，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。
所以这类人的性格在恋爱中是比较吃亏的一种类型，因为他们一丝不苟，一成不变，按照自己的规则和原则来办事，就像我前面说到的小A，他在注重细节，所以在婚姻中一旦小B出现了一些他不认同或者看不惯的习惯就会要求小B改正，但小B 又是一个不拘小节喜欢自由的人，怎么可能就任凭小A来摆布呢？
时间久了，矛盾累积到一定程度的时候，两个人都发现对方不是彼此理想中的那个人的时候，就是一段感情破裂的时候了。那么说到正题上，ISTJ人格的小A要如何才能修复他破裂的婚姻呢，我觉得最重要的一步就是要打破自己的原则和和规则，确定自己的心意，到底要不要修复这段感情，然后再打破他在小B那里的刻板印象。
1. 认识自我，确定心意
其实对于小A想要修复这段婚姻之前，他首先需要正确的认识自己，确定自己的心意，自己是一个怎样的人，到底要不要修复，因为在修复情感的过程中，作为修复方是需要作出改变的，那么自己是否能够接受这个改变，能不能接受修复后的对方所存在的一系列的问题，这些是需要考虑清楚的。
因为我们之前分析了小A的人格和他的原生家庭，原生家庭对一个人的影响是很大的，不是说一朝一夕就可以改变，所以在做出决定之前一定要认清自己到底是一个怎样的人。能不能克服原生家庭所带来的这种性格上的影响，如果这些答案都是肯定的话，那么就可以进行下一步的操作。如果产生迟疑，或者不确信自己到底能不能够接受，那么也不必急于一时，给自己一点时间，理清思绪，再谈修复。
2. 改变自我，打破“刻板印象”
有这样的一种现象不知道大家有没有注意到： 就是渣男犯错和老实人犯错，渣男可以更容易被原谅。为什么呢？原因就在于渣男没有给人统一的“刻板印象”，他们可以为了去迎合你取得你的原谅而变成你喜欢的样子。
所以小A想要修复他和小B的婚姻关系，就应该正确的认识自己，打破小B对他的刻板印象。有时候在情感修复的过程中，许多人会有这样的一个疑问，就是“无论自己怎么改变、怎么提升，前任都觉得不满意，还变得更不愿意理睬了”。为什么会出现这样的一个问题，方法理论是没错的，但哪里出错了呢，位置出错了。
我们前面说渣男之所以容易被原谅，根本原因就在于，他们会根据对方的需求而改变。情感修复从来都是两个人的事情，只有对方认可你，她觉得你好，你才是真的好。所以我们要打破刻板印象的话，需要站在对方的需求去考虑。
l 沟通展示真实自我
在婚姻中一定不能累积误会和问题，其实刻板印象是很容易就形成的，可能在你们因为某一件事而吵架两三次的时候，刻板印象就会形成了，而且如果不及时沟通解决问题的话，就会误会生误会。 所以要通过沟通，让彼此看到自己最真实的情况。
这个时候会出现一个问题就是，可能你想跟她好好沟通，但是她对你的刻板印象已经形成了，所以，她不愿意跟你沟通，觉得“解释就是掩饰”。怎么通过沟通打破这个刻板印象呢？比如说，例子中的小A原本是一个作息时间非常固定的人，但是为了修复关系，跟小B沟通，比他之前睡觉的时间，晚了一个小时，那么这个时候就会对小B产生一个直接的冲击，“他怎么跟之前不一样了”，那么这个时候，小B对小A的刻板印象就会稍微改观。
即使效果不大，但是只要对方没有表现出讨厌，都建议一直跟对方保持沟通，这样不会让你们的感情消逝的太厉害。
l 尝试改变自我
光是沟通还是不够的，因为沟通只是基础，并不能刺激对方对你的改变有一个直观的认识，那么动力就会不足，情感暗示就进行不下去，就会陷入一个恶性循环。
如果你永远都跟以前她眼中的你一样的话，那么你们情感危机永远也不会出现逆转，即使她后来想通了，她也会给自己找借口，因为在情感修复的过程中，你没有让她直观的看到你的努力和改变，那么她就会暗示自己“你什么都没做，什么都没改变，看来对我的爱也不过如此”，然后就会逃离你。 只有出现不一样的时候，看见实际的改变才会有效果。
情感修复的过程就是一场无形的“信息战”，如果你拥有了她不知道的东西，她就会对你产生好奇，因为这违反了她对你一向的认知。切记，这个过程一定是非常柔和的，不能贪快，也不能只是一时改变，“日积月累”才能打破她对你的刻板印象。
3. 重建舒适区
想要修复你们之间的感情的话，最重要的一点就是建立舒适区。拿我们例子中的小B来说吧，小B是一个喜欢自由的女孩而且不拘小节，但是因为是闪婚，他们双方都没有了解清楚就进入了婚姻，所以，相对于小A严谨的生活方式来说，小B散漫自由的生活方式是他不能够接受的，而因为小A在一定程度上对小B进行了束缚和改变，打破了小A原来自由的舒适区，所以就造成了他们矛盾的发生。
所以想要修复你们的感情的话，就要给对方重新建立一个她所熟悉的舒适区，你需要向对方证明的决心，积极的满足对方的所有需求，站在她的立场上去考虑。 比如说对方喜欢自由的生活方式，那么你不再去干涉她和试图改变她；她喜欢晚睡你就不要一直催她早睡.....当你把对方熟悉的舒适区建立起来的的时候，对方就会感受到你的诚意，从而重新考虑你们之间的关系。她的认知也就会对你产生转变”原来他也不是不能改变呀 ”。
在情感修复的过程中，不管是男生还是女生，都需要注意的一个问题就是： 你要挽回的既是你自己，更是对方的情绪和心结 。我们得知道对方的需求是什么，我们才能对症下药，不能盲目的使用一些方法，就算你感动天感动地感动你自己，但却感动不了你的那个她。因为你根本就没有抓住对方的需求，只是自顾自的在做你以为对的事情罢了。
所以呀，爱情能不能修成正果，关键不在于是否找到“正确”的人，而是要修炼自己的心，接受那个最真实的对象，才是最踏实、最真切的爱。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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