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无论工作与生活，我们既是偏见的受害者，也是偏见的发起者；承受别人的偏见，也用自己的偏见评价别人，使得“偏见”无处不在。打破偏颇的世界，需要练就更开放包容的内心、更有逻辑的判断力，以及更坚定的意志。
正如细小的物件放在眼前，就会缩窄了我们的视野，遮蔽了世界，同理，在我们最近的环境范围内的人和事，尽管都是鸡毛蒜皮般无关重要，却经常过分吸引了我们的注意力和占据了我们的思想，甚至造成不快。这样，我们就无暇顾及重要的思想和事情。我们要抑制这种倾向。
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而我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
有时不愿或不敢拒绝别人，究其深层的心理原因，是害怕承担由于拒绝别人而产生的一些不良后果，比如，破坏自己在对方心中的完美形象，惹对方不高兴，以后也遭到对方拒绝，甚至是更糟糕的结果，即为自己带来危险的威胁，等等。受到这种害怕或是恐惧心理的操纵，人渐渐地就丧失了拒绝别人的能力，变成了他人意志的傀儡。
适时的拒绝和适时的帮助，关系或许只会更和谐！
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