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张国荣的《我》大伙儿都很了解，最經典的就是说那句：我就是我是色调不一样的烟火。每个人都期待你和我不同，我与他人不同，想突显自身的本人特点，而这一的前提条件是必须接纳自身。
一、什么叫自身接纳？
许多那时候，人们的爸爸妈妈是简单直接的，周边的人也没那麼温暖贴心，殊不知人们被潜移默化的自身规范和规定确是挺高的。当你未能如期进行方案的那时候，除开有时候别人的一两句抱怨，大量的将会会是来源于自身心里不止的后悔莫及和指责。
而自身接纳是容许自身犯错误，容许自身在一些层面不OK。容许自身的小出错和不完美，承担犯错误产生的結果，而无需根据辩驳、斥责来处理。
另外，自身接纳能够协助人们思考自然环境、别人对自身的危害，再次挑选总体目标，而并不是耳濡目染地受自然环境、别人的危害去办事，如果不可以进行就愧疚、愧疚。自身接纳教會人们做好自己，而并不是做自然环境和别人的受害人。接纳自身后，你就会发现：我与他人不同。
二、怎样保证接纳自身呢？
1、正确认识个人优点和个性特征
寻找自身的优点与个性特征，能够在人们试着接纳本身不够时获得均衡，协助人们扭曲对自身的负面信息观点。你和我不同，人们能够平时纪录自身的优点，例如每天写一条。
比如：
我十分有细心。
我的工作尽职尽责。
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我和同事交往开心和睦。
我擅于发觉难题并积极主动找寻处理的方式。
2、列举自身的贡献
根据列举自身的贡献来协助搞清及认同本身优点。贡献能够包含你曾给与别人的协助、本人突出成绩、以前攻破的困难等。那样既有益于标准自身的言谈举止和平时动态性，还有利于深化整理本身优点。
例如：
亲身经历了职场新人的艰难与辛酸，我总算获得了工作能力的提高、自身的成才和老前辈的认同。
我曾经立过总体目标要跑完半程马拉松，历经大半年的勤奋，就在上星期，我保证了。
在我的用心关爱下，山茶花一夜间震撼绽开。
3、试着宽恕自身
训练自身宽恕有利于缓解对出错的羞耻感，由于羞耻感会阻拦人们彻底接纳如今的自身。宽恕自身能使惭愧消退，我们一起再次对待以往的自身，爱惜并接纳这一不完美的自身。
有时，人们心存愧疚，老与自身通过不了。人们没法操控事儿的产生，但人们能够把控自身的心里和信念。试着分辨出错是不是确实那麼比较严重，寻找到时候防止的方式，并心态调整宽容自身。要了解，更是诸多的不完美，给你变成了独一无二的你。接纳自身，由于我就是我是色调不一样的烟火。
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