半年了一直是断联状态，也没有联系还能挽回吗是很多朋友关注的话题，下面心洞小编泪翻涌着眼眸将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
人是感情动物，他不可能永远都正常。
我们有的时候会犯错误、有的时候会发情绪，这才是一个有血有肉正常的人!可能你们太年轻，抬头不见低头见，而且心里各怀心思，明明确定了自己还是喜欢他，却是半年没有交流。这太纯情了，不要问对错，感情中没对错，放开那些所谓的执念，也放开你那些自以为是的羞耻，真诚地去挽回对方。
一、已经半年了、挽回情抓住记忆的尾巴
有的答案说、你这不叫挽回直接重新追求吧!这种说法并不准确，即便是已经过了半年了，你们之间的过往依旧是余音绕梁，并没有完全散去。心理学有时候很神奇，常常与常识相反，记忆经历长时间的沉淀，会放生一些变化。人大部分时间不是往前看的，当我们平静孤独的时候，总是忍不住“回首又见她”。我们都喜欢怀念，怀旧。看起来渐行渐远的恋情其实是难舍难分。
伦敦大学学院的Phillippa Lally教授在2009年进行了一项心理研究。Lally和她的研究小组研究调查了12周内96人的新习惯养成时间。其结果发表在欧洲社会心理学杂志上：平均而言，忘掉旧习惯、创建新习惯的过程需要3个月以上——确切地说是66天。换句话说，如果TA想忘掉你，开始全新的生活，这可能会花费TA三个月到八个月的时间。
孤独感与怀念是你挽回的动力、也是你独有的吸引力!孤独感其实是吸引力最好的容器，我们在情绪波动的时候更容易受外部因素的影响。你的前任忘不了你，反而根据记忆的规律，在分开后的六到八个月，我们会不由自主的陷入怀旧的时刻。所以下定决心挽回，情抓住记忆的尾巴。 二、既然忘不了，为什么一直没有挽回
1. 你们半年没有交流、是因为太羞怯
本文内容来自爱唯美婚姻网（https://www.hunyinqg.com/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：分开一年了，也没怎么发消息联系，还能复合吗？，下面我们来继续深入介绍本期话题。
恋爱的慢性羞怯障碍、或者叫爱羞怯Shyness love是心理学家布赖恩·吉尔马丁提出的概念，用来描述那些无法主动求爱的人!这种羞怯不是我们所想象的一跟人说话就脸红，那是性格内向。真正有恋爱羞怯障碍的人就像你们一样，相互有心思但就是不说话，主动地逃避交流。
你有没有为未知的对话焦虑？好比说：面对空白的输入栏，根本没有勇气开始一段对话；等待对方的回复，真的就像在等待宣判一样。更别说去挽回自己的伴侣了。除非万不得已，他们是不会离开自己的舒适区，走向挽回之路的。
慢性羞怯的关键因素是低自尊（low self esteem），自己不敢面对复杂的人际关系，不能处理失败的情感问题；只能蜷缩在自己的外壳中，让自己变成不折不扣的被动主义者。处理问题有没有感觉自己做不到、不能做的心声，有没有认为逃避远离问题才是最好的选择。当自己怀有过低的自尊那就只能避免挑战，竭力地回避一切有挑战性的、可能造成失败的情境。外壳能保护自己不受伤害，却不能保护这段感情重回正轨。
2. 负性核心观念、是不是总是否定自己
所谓负性核心观念negative core beliefs，就是我们总是用负面评价看待生活的问题。用内疚、道歉、自我指责处理生活的错误。比如分手之后最常见的负性核心信念就是：
§ 我不配幸福! 我应该受到惩罚。
爱的信念也好、爱的信仰也好，更像是一种潜意识的世界观，它教导我们如何看待自己的经历，指引我们如何为爱付出!负性观念很重的人经常深陷矛盾，一边害怕失去他们最喜欢的人，同时担心自己配不上他，“我应该让他去找更好的”。
你现在对爱的核心信念就是：在我自己完美之前，我不应该被爱。如果他失去了爱，也会进一步降低自信。头脑有很多方式打击我们的完美，让我们以为退缩才是唯一的出路。
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