挽回对象应该怎么挽回，挽回成功心态很重要是很多朋友关注的话题，下面心洞小编南辞将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
相信挽回的小伙伴都经历过这样的场景吧：
在挽回中你给对方发信息，可是对方迟迟不回，然后你就不淡定了，各种揣测对方到底是怎么想的，然后开始惶恐不安。
又或者脑海中一遍遍回想对方到底是什么样、是彻底不爱你了，还是说还在生你的气!
然后一个人呆在你们曾经住的地方、看着每一处，都是对方的影子，紧随其后的就是那种落寞感，好像什么事儿都不想做，聚会什么的更别提了!
其实做情感咨询师这么久、我太了解大家失恋后的心情了，因为每次小伙伴们的心态崩溃的时候，我都能听到各种负面的情绪抱怨!
我也知道你们忘不了对方、不然也不会纠缠对方，或者求对方回到你身边，可是挽回就是这样，并不是你挽回对方，对方就会立刻回来，也并不是你做了很多感动的事儿，对方就能被你打动!
不要觉得为什么你做了这么多，对方还会如此冷漠。
毕竟，一段好好的恋爱，谁也不想分手，对方也很无奈，因为在这段感情中，对方也受了委屈，也受到了伤害。
但是很多人都不懂在分手后，考虑对方的感受，而是执着于“我现在如何”，而不是对方“怎么样”。就是你要明白，喜欢一个人确实是想时刻跟对方在一起，可是要有分寸感和度，如果你没有分寸感和度，就会给对方造成压力，分手后的挽回也是如此。
所以、好心态是前提!
如果你心态不好，情绪就会出现各种起伏不定，比如说，理性的时候，会客观的判定你们的感情，以及突发事件；也能不暴露需求感；但是如果感性的时候，就会克制不了自己的需求感，然后不停的向对方索取。
同样的、如果你没有个好心态，就会不断的给自己下预设：他联系你的时候，你会觉得你们有希望；而一旦他不回你信息了，你就开始想你们是不是没结果了，然后冲过去质问对方，是不是不想理你了，等等!
心态不同，对方感受到的情绪也是不同的，那挽回的结果也就不同了。
心态其实说的是一个人的心理状态!
正确的例子：
你发给对方信息、对方不回，你完全不纠结对方为什么不回信息，更不会脑补对方到底怎么想的，而是该干嘛干嘛，不回就不回，自己的情绪完全不受他不回信息的影响!
错误的例子：
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你给对方发信息、对方不回，然后你什么心情和兴致都没有了，就盯着手机，一会看一下他的对话框，一会检查下自己的手机信号，然后各种脑补他为什么不回你信息，是讨厌你？抗拒你？还是说，没看到，又或者看到了就是不想回!
前者就是挽回中的好心态建设，我发信息表达自己的意思就好，不回就不回，我也不多想；后者则是没有一个挽回的好心态，情绪完全跟着对方走，对方只要不回，自己就崩溃了。
在心理学上有个abc理性情绪疗法；是说对待事物的看法、直接影响了我们内心的情绪!也可以理解为，看法即影响结果。
所以，如果你心态是好的，看所有的事物都是正向的，那你传递给对方的也是正向的，最后的结果必然是正向的。
可如果你没有一个好的心态，一切都会是负向的。
1、接受当下一切不好的结果。
也许分手很痛苦，也许对方冷漠很痛苦，但是你要明白，对方表现出这样的行为，合情合理，因为他觉得自己在关系中受到了伤害，因为他觉得自己在这段感情中，有不美好的体验，因为他觉得你让他失望了。
你要能接受在这种状态下、对方表现出来的一切不好的反馈!
比如说，冷漠，抗拒，不想理你。
因为茶不是一下就变凉的，而是一点一点变凉的；人心也是如此，他对你表现出了“心寒“的状态，如果你还想把对方的心捂热乎，也是需要一点一点的。
只要你能接受，当下一切不好的结果，给对方点时间，给你们之间一点缓冲的时间，你们之间的关系才能恢复到客观理性的状态上。
更何况、很多人心态不好，就是因为接受不了当下的事实，所以，只有你能接受，心态也会发生改变!
2、让一切归零!
如果你不停的揪住你们的过往，就会无时无刻的被对方影响。
所以，你要对过去释怀，那些过去虽然给你的感受很美好，但是毕竟那是你们的过去式，你要做的是，想想未来你们该如何进行。
心理学上有个效应：“空杯效应”意思是说，只有把自己放空，才会有新的东西涌进来。就像一个盛满水的杯子，被子里的水不倒出去，新的水就倒不进来。
你们也是如此、不放下过去，就不能重新开始!
也就是说：不要过度的沉溺在过去、要从当下开始!
通过小编南辞的介绍，相信大家对挽回对象应该怎么挽回，挽回成功心态很重要有了更深入的了解，爱唯美婚姻网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。