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老公对婚姻生活太冷漠，妻子怎么经营婚姻？当夫妻面对外遇时，如何去谈，真的是一件很棘手的事情。装聋作哑或者大发雷霆不是什么好办法。那么怎么做呢?
设置情绪，了解自己的内心。
另一半婚外情曝光后，受害方往往会有很多复杂的心理反应，而这些心理感受也让“善后如何处理”的问题更加棘手。0元领专业情感分析!10s快速预约>
这些尴尬的情绪包括:
对自己失去尊重。
因为急于挽回婚姻，有些人不择手段地发现自己在做一些“与自己完全不同”的事情，比如整天考勤，穿着性-感的衣服，整天哭着自杀等等。
而这些我一直鄙视的行为，实际上会出现在自己身上，会让人失去尊严感，往往会加深对另一半的怨恨:“如果你没有对不起我，我不会堕落到连自己都不鄙视自己的地步!”
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失去“自我认同感”。
对“自我”的原始看法，如“我是一个家庭和睦、爱我家的人”、“我成功经营了一段让别人羡慕的婚姻”等。，也被另一半的出轨粉碎了。“那我‘是谁?“这种自我认同已经被彻底颠覆，势不可挡。
失去“特别的感觉”
以前另一半对自己好，人总觉得自己与众不同，于是他认定自己是他的唯一:“你没有选小惠，你也没有看小静，而是选了我。一定是因为我特别，比他们优秀。”
但是，现在我发现，我并不是世界上他特别喜欢的对象。原来那种感觉安全快乐的“特别感”消失了。缺少的是我的自尊:“原来我一点都不特别，一点都不吸引人。”
另外，婚外情中的受害方会有一些无法抑制的“强迫行为”，比如向对方的朋友诉苦，抽烟喝酒。但也因为之前的心理反应，往往会导致抑郁甚至自杀的念头。
所以，在感情发生变化的情况下，除了不忠的伴侣和被侵害的第三人之外，受害者最难面对的对象就是患有各种心理障碍的自己。
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