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有很多已婚男女向我倾诉。当他们和伴侣吵架时，他们总是感到非常沮丧。我真的不知道该怎么办。问我怎么面对这种情况。夫妻之间如何沟通？
每一次看到他们的感受，我都很同情。但是在这个时候，我给他们的建议通常是回忆争吵的过程。
为什么他们吵架了?争吵时，有没有翻旧账?
通过回忆，就会发现，他们争吵通常会有一些具体的原因。
总的来说，他们大多是因为生活中的小事吵架。比如，不放马桶盖，棉袜乱扔等等。
每一次他们发生争执，双方都会一次性说出更多的问题。这些都表明争吵的小事情，并不是真正让他们生气的根源。
然而，许多夫妇没有注意到这种情况。比如一个女人的丈夫，吃完饭不想洗碗。每次她提醒丈夫，下次丈夫还是不想改变。
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再举个例子，她让丈夫下班回家，把鞋子放在鞋柜里，但是对方明明同意的很好，但是每天下班后，她还是会扔掉一只鞋和一只鞋。
随着时间的推移，这样的小事积累得越来越多，自然就成了吵架的理由。又因为这些小事，夫妻之间都有负面情绪，越积越多。
事实上，夫妻间吵架时，往往不是解决问题，而是发泄情绪，每一次吵架都会冲对方说很难听的话。
这样的伤害还是持续的，两个人来来往往，对彼此的伤害也越来越深。
在心理学上，这种夫妻争吵的方式叫做“矛盾对称升级”。
二人只要对对方表示愤怒，就会对对方造成伤害，而一方受到伤害后，就会用更多的愤怒来报复对方。
就这样，两个人你伤害了我，夫妻之间如何沟通？我伤害了你，原来的分歧并没有那么大，但是由于负面情绪的扩大，矛盾也逐渐升级。
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