男朋友说我脾气大怎么办是很多朋友关注的话题，下面心洞小编人间将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
在恋爱关系中，人们总是处于一个相互了解的阶段。每个人都有自己的性格特点和生活习惯，在相处的过程中难免会产生一些磨擦和不适应，脾气较大就是其中一种。
我的男朋友也曾经对我说过、我脾气大!当时我并没有太在意，觉得这不就是一种性格特点嘛，没有必要去刻意改变。但是随着时间的推移，我逐渐意识到了脾气大所带来的负面影响，不仅会伤害到别人，也会伤害到自己。因此，在经历了一些事情之后，我逐渐学会了如何控制自己的情绪，变得更加成熟和理智。
1. 找到根源
脾气大可能是由很多方面的原因造成的、例如生理因素、心理因素、环境因素等等!因此，首先要做的就是找到自己脾气大的原因，只有了解了根源，才能更有效地解决问题。
生理因素
一些人由于体质原因，容易出现脾气暴躁的状况，例如患有焦虑症、老年人血糖低、生理期情绪波动大等等。如果你的脾气大主要是由于身体原因造成的，那么就需要去医院进行检查和治疗。
心理因素
一些人由于个性上的原因、容易产生情绪失控的情况!例如，过度敏感、自卑、焦虑、逆反心理等等。如果你的脾气大主要是由于自己的心理问题造成的，那么就需要去寻求心理咨询或者治疗。
环境因素
有时候环境也会对一个人的情绪产生很大的影响!例如、工作环境不好，家庭矛盾重重等等。如果你的脾气大主要是由于外界环境的压力造成的，那么就需要找到合适的解决方法，例如调整工作、改善家庭关系等等。
2. 学会自我控制
脾气大的人一般都很难控制自己的情绪，往往会冲动地做出一些不理智的事情。因此，要想改变这种情况，就需要学会如何自我控制。
本文内容来自爱唯美婚姻网（https://www.hunyinqg.com/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：相亲和谈恋爱的区别，下面我们来继续深入介绍本期话题。
情绪放松
当自己感到情绪波动时、可以采用一些放松的方法来缓解紧张情绪，例如听音乐、做运动、泡澡等等!
深呼吸
当自己感到情绪失控时、可以做深呼吸来缓解情绪!深呼吸可以让身体得到充足的氧气，同时也可以让自己的情绪得到平衡。
思考问题
脾气大的人一般都很容易被情绪冲昏头脑、无法理智地思考问题!因此，在遇到问题时，要先冷静下来，想清楚问题的根本原因，然后再采取合适的解决方法。
3. 学会换位思考
我们必须承认，人都是有感情和情绪的动物。因此，在很多情况下，我们的想法和行为都是受到情绪的影响。但是，我们也必须明确，情绪不应该成为我们的马前卒。换言之，我们必须意识到，我们的情绪必须受到我们理性思维的控制。
为了做到这一点、我们可以尝试换位思考!如果我们处在对方的位置，也许我们也会做这样的事情。了解了对方的想法和感受之后，我们就可以做出更加合理的决策，避免情绪的带动而做出错误的选择。
4. 多沟通，多表达
在恋爱关系中、沟通和表达是很重要的!如果在相处的过程中，遇到了问题和矛盾，我们就应该及时地和对方进行沟通和表达，以避免想象中的更糟糕的情况。
当我们发现自己情绪波动大的时候，可以先最后自己冷静，等到自己的情绪稳定下来之后，再进行沟通和表达。这样不仅可以避免争吵和冲突，还可以达到更好的效果。
在与另一半交往中、难免会碰到一些问题，也许有时候我们会感觉很受委屈，也许我们会认为自己做的很对，但是我们必须了解到，争吵和冲突并不是解决问题的最好方式，只有通过理性思考、换位思考，并与对方进行有效的沟通和表达，我们才能够更好地解决问题，建立和谐、美好的恋爱关系!
通过小编人间的介绍，相信大家对男朋友说我脾气大怎么办有了更深入的了解，爱唯美婚姻网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。