有越来越多的孕妈妈加入到胎教的行列中来，它可以使胎儿在孕育期间在发育处于状态，从而限度地提高胎儿的智力和心理发展，而且也能够有助于孕妈妈准备妊娠、分娩，使其自身身心健康。那么，作为一个孕妈妈，做胎教应该怎么做呢？
一、什么是胎教
胎教是给胎儿从孕期到出生这一段时间，提供一种适当的环境，以及及时合理的激发，使胎儿获得身体健康，智力发育，心理发展的教育方法。它是母亲为自己的胎儿，在孕育期间，提供状态的一种教育形式。
二、胎教的作用
胎教的作用是让胎儿能够更好地发育，从而实现智力和心理的发展。同时，胎教也有助于孕妈妈能够更好地应对妊娠和分娩，使其身心健康，从而减轻孕期的压力。
三、不同阶段的胎教方法
1、孕前准备：在孕前，孕妈妈可以通过认真阅读相关书籍，了解孕期的健康知识，以及妊娠、分娩的知识，以期可以更好地应对妊娠和分娩，减轻孕期的压力。
2、孕期：在孕期，孕妈妈可以做一些简单的活动，如慢跑、游泳、太极拳等，以促进胎儿的发育，同时也有利于自身身心健康。另外，孕妈妈也可以听一些催眠音乐，以及讲故事给胎儿听，给胎儿营造一个舒适的环境，促进胎儿的心理发展。
3、分娩期：在分娩期，孕妈妈可以到医院进行孕期检查，以确保胎儿的健康，同时也可以做一些放松的活动，如听音乐、散步等，以减轻分娩的紧张情绪。
四、胎教的注意事项
1、孕期：孕妈妈应该注意避免情绪波动，以免影响胎儿的发育；另外，孕妈妈也要注意保持良好的饮食习惯，多吃一些有益于胎儿发育的食物，同时也要注意避免摄入过量的糖分、脂肪等。
2、分娩期：孕妈妈在分娩期应该注意坚持每天的锻炼，以保持身体的活力，同时也要多和家人朋友交流，以减轻分娩的紧张情绪。
总之，做胎教应该注意以上几点，以期可以为自己的宝宝提供的状态，使其能够更好地发育，从而实现智力和心理的发展，终让自己的宝宝健康成长。
胎教是一门艺术，需要孕妈妈慎重考虑，了解孕期健康知识，积极参与各种活动，注意保持良好的饮食习惯，同时，多和家人朋友交流，以减轻孕期的压力，终让自己的宝宝健康成长。作为一个孕妈妈，只有把这些做到位，才能够为自己的宝宝提供的状态，以达到的胎教效果。
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