婚外情，是一种伤害，不仅对受害者造成痛苦，也对自己的家庭造成不可磨灭的伤害。然而，在这种情况下，当婚外情结束后，如果双方必须天天见面，如何避免尴尬呢？
首先，要让自己冷静下来。你可能会感到愤怒、害怕或沮丧。然而，在面对婚外情结束后的挑战时，你需要保持冷静和理智。这样，你才能找到解决问题的最好方法。
其次，和亲友商量。你可以向你的朋友、家人和其他亲友寻求帮助和支持。告诉他们你的困境，让他们提出一些建议和解决方案。这些人可能会给你信心和勇气，帮助你度过这个难关。
第三点，尽可能减少接触。如果你必须在工作等公共场合见到这个人，请尽量避开他。尽量避免与他独处，不要给他发送信息或电话。这样，你能够避免与他产生任何情感纠葛。
第四点，掌握自己的情绪。你可能会感到愤怒、不安或沮丧。不要试图将这些情绪隐藏起来或压抑。你可以通过进行诸如呼吸练习、散步或冥想等活动来放松自己，使自己感到平静和冷静。
最后，给自己时间恢复。结束婚外情后，你需要一定的时间才能适应这种变化。在这段时间里，给自己一些自由时间，放松自己，做一些你喜欢的事情。这样，你就能够更好地理解自己的感受，逐渐从痛苦中走出来。
婚外情可能会给你带来很多麻烦和痛苦，但你可以通过采取正确的方法来克服这些问题。无论何时，记住，你需要先冷静下来，然后和其他人商量，尽可能减少接触，掌握自己的情绪，给自己时间恢复。若要毫无痛苦地结束婚外情，这些方法将帮助你度过这个难关。
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