出轨是许多人面临的困扰，特别是当你的伴侣是男性时。发现男人出轨后，你该怎么做？是心平气和地谈论，还是愤怒地大叫？以下是一些建议，帮助你以最好的方式谈判。
首先，保持冷静。当你发现自己的伴侣有不忠行为时，可能会感到愤怒、悲伤或失望。无论你的情绪如何，都要尽力保持冷静。不要在一时冲动下做出任何决定或动作。让自己冷静下来，思考下一步该怎么做。
第二，捡起尊严。出轨可能会让你感到自己不受尊重。但不要忘记，你和你的伴侣之间是平等的关系。不要让他的行为摧毁你的自尊心。相反，保持自己的尊严，维护自己的利益。
第三，直面问题。与你的伴侣坦诚相待是解决问题的关键。在你找到证据之前，可以试着轻松地谈论你的担忧，开启一次早期预防对策，就是这种怀疑还尚未变成事实的阶段。如果证据已经确凿，那就现实地面对。直接提出问题，让他看到他的行为是对关系的破坏，谈判即代表着寻求问题的解决方法。
第四，让他说出真相。如果你的伴侣不承认自己的不忠行为，那不要试着同他争辩。相反，给他足够的时间去思考，采取其他方法，比如给一些生活方面的小提示或是，许多情况下，找一个第三方帮助比争吵会更有效。如果你的伴侣承认自己的不忠行为，那就尽可能地让他说出真相。了解他的想法和情绪，弄清楚犯错误的原因，然后考虑一起制定下一步的方案。
第五，找出解决方案。一旦你们冷静地交流之后，你们需要制定共同解决方案。这意味着你们需要讨论你们的期望及需要实现这些期望的方式。这还意味着建立规则和限制，以确保出轨不再发生，并且相信和尊重互相才能建立起来。这可能是以去看心理医生或是信任辅导咨询师组成的整合治疗小组，所有这些都取决于你们的具体情况。
第六，让寻求专业帮助成为一个循序渐进的过程。什么情况下该去看专业心理医生？什么情况下可以不必去看？这需要有事务的反复斡旋过程，对于一个有不忠行为痕迹且又心有不安的感情中的人来说，自行判定能力比较薄弱，需要找一个可以信任的第三者（例如激情分析师或关系咨询师）解决自身的疑虑，比起每位个体参差不齐的自我忖度，寻求专业帮助有时来得更加理性直观。
在做出最终的决定之前，你可能需要时间来冷静下来。请记住，你有权力做出最好的决定，保护自己并找到真正属于自己的幸福。谈判，代表着在关系中找到一个解决问题的方式，一个步步递进的最好的方法。勇敢地面对问题，迎来下一个人生阶段。
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