当我们和某个人的关系结束后，无论是分手还是失去联系，有时候忘记这个人是一件很难的事情。这时候，心理学为我们带来了一些小技巧，帮助我们更快地走出失落，忘掉那个人。
第一招：切断联系。删掉电话，微-信，Instagram等社交媒体上的联系方式，不再去了解对方的近况，不再主动联系，一开始会很困难，但只有彻底断了联系，才能更好地走出这段感情。
第二招：不再纵容自己回忆。尽量避免回想和想念对方，不要去翻旧聊天记录，不要去看照片和视频。如果遇到与对方有关的物品，可以适当整理一下，把那些带有情感的物品放在一个箱子里，然后藏起来。
第三招：培养新的兴趣爱好。选一些新的事情来做，比如去上舞蹈课，学习一门新语言，或者尝试一些新的美食。寻找新的兴趣爱好可以让我们的生活更加丰富多彩，同时也可以帮助我们放松，减少对失落的关注。
第四招：跟身边的朋友和亲人多交流。和身边的人谈谈心情，一起做一些事情，慢慢地就会发现自己的生活变得更加丰富有趣。这样可以让我们把注意力从对方身上转移开来，让自己更加愉快地生活。
总的来说，忘掉一个人需要时间和努力，但是使用这些小技巧可以让我们更快地走出失落，重新找回属于自己的生活。
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